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如何處理壓抑在身體內(nèi)的負(fù)面情緒

2017-01-20 來源:京城催眠師  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)然,這些負(fù)面的情緒事實(shí)上并沒有消失,只不過是被強(qiáng)行壓制在身體的某一部分。當(dāng)身體的某一部位需要作為容器去承受一些負(fù)面的情緒的時候,這個部位的肌肉將會一直處于緊張狀態(tài)。肌肉的緊張狀態(tài),必然會造成血液流動的不暢;長時間的緊張狀態(tài),相應(yīng)的部位必然產(chǎn)生疾病。

  有一個學(xué)生,在課堂上突然淚流滿面。我知道他壓抑了許多負(fù)面的情緒。他在練習(xí)結(jié)束告訴我,在以前他有壓抑自己負(fù)面情緒的習(xí)慣,會把那些負(fù)面的情緒壓抑到自己腹部、后背、眼睛等不同的地方。他認(rèn)為自己把這些情緒壓抑住了,就沒有問題了。所以,從小到大,就一直用這種方法處理自己的負(fù)面情緒。

  當(dāng)然,這些負(fù)面的情緒事實(shí)上并沒有消失,只不過是被強(qiáng)行壓制在身體的某一部分。當(dāng)身體的某一部位需要作為容器去承受一些負(fù)面的情緒的時候,這個部位的肌肉將會一直處于緊張狀態(tài)。肌肉的緊張狀態(tài),必然會造成血液流動的不暢;長時間的緊張狀態(tài),相應(yīng)的部位必然產(chǎn)生疾病。

  這位同學(xué)是有意識地壓抑自己的負(fù)面情緒,讓身體的某一部分承受這些負(fù)面的情緒。事實(shí)上,還有許多人不知不覺地會把自己的負(fù)面情緒壓抑在自己身體的某一部位。我曾經(jīng)有過一個案例,一個75歲的老太太患有嚴(yán)重的牛皮癬,用過各種辦法都無法根治,越處理越嚴(yán)重。后來,她的女兒是個醫(yī)生,認(rèn)為可能是老太太的牛皮癬可能是由于心理問題,于是就帶著母親來我的工作室尋求幫助。果不其然,老太太確實(shí)是因?yàn)橛性S多被壓抑的負(fù)面情緒沒有辦法處理。當(dāng)我們進(jìn)行溝通釋放出這些負(fù)面的情緒的以后,很神奇的事情發(fā)生了,這位老太太竟然在一個月之內(nèi),牛皮癬完全地消失!

  身體是我們賴以生存的基礎(chǔ),我們沒有辦法給自己更換一個全新的身體,即使現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)技術(shù)已經(jīng)可以做到心、肝、腎等器官的移植,但是健康已經(jīng)永久地消失。所以,我們需要珍惜自己的身體,而不是讓無辜的身體成為我們心靈的垃圾箱。

  身體的正念,是非常重要的練習(xí)。我們需要覺察到身體中被壓抑的負(fù)面情緒,并妥善地進(jìn)行處理。我們也將用上一段時間,進(jìn)行身體的正念練習(xí)。

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