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放下控制欲,順其自然

2017-01-19 來(lái)源:京城催眠師  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:事實(shí)上,我們無(wú)需為失控而感到焦慮,而這正是我們?nèi)松镊攘λ?。我們需要相信這世界上每一件事情都是在以它本來(lái)應(yīng)該的面目展現(xiàn)著?!按河邪倩ㄇ镉性拢挠袥鲲L(fēng)冬有雪;若無(wú)閑事掛心頭,便是人間好時(shí)節(jié)?!蔽覀冎恍枰3忠活w開(kāi)放之心,去感恩,去體驗(yàn)自己人生之旅。

  我在做心理咨詢(xún)的時(shí)候,經(jīng)常會(huì)遇到一些試圖把控咨詢(xún)過(guò)程的來(lái)訪(fǎng)者。他們?cè)谶M(jìn)行咨詢(xún)之前,就已經(jīng)看了許多的書(shū),做了許多的準(zhǔn)備工作。因此,有的人從一開(kāi)始就希望我能夠明確地告知自己精確的治療過(guò)程以及經(jīng)過(guò)多少次的治療就可以讓自己恢復(fù),甚至有的人在咨詢(xún)過(guò)程中會(huì)試圖把控治療流程,不斷地要求我該用這個(gè)或者那個(gè)治療方法了。他們之所以這樣做的原因,是因?yàn)樗麄儍?nèi)心深處缺乏安全感,他們?cè)谏钪幸嗍侨绱?,?duì)于自己無(wú)法控制的事情,便會(huì)生出很強(qiáng)烈的恐懼感。

  但是,這世界有太多的東西是我們根本無(wú)法控制的。我們不能控制明天的天氣,不能控制別人的情緒,不能控制一件事情的進(jìn)展,甚至我們不能控制自己的頭腦、自己的情緒。就像在此時(shí),假如我對(duì)你說(shuō):“請(qǐng)不要去想一個(gè)紅色的大象!”你根本無(wú)法控制你的頭腦,因?yàn)樗蜁?huì)在此時(shí)出現(xiàn)一個(gè)紅色的大象。

  事實(shí)上,我們無(wú)需為失控而感到焦慮,而這正是我們?nèi)松镊攘λ?。我們需要相信這世界上每一件事情都是在以它本來(lái)應(yīng)該的面目展現(xiàn)著。“春有百花秋有月,夏有涼風(fēng)冬有雪;若無(wú)閑事掛心頭,便是人間好時(shí)節(jié)。”我們只需要保持一顆開(kāi)放之心,去感恩,去體驗(yàn)自己人生之旅。

  在正念的課程里,我們要學(xué)會(huì)擁有一顆開(kāi)放之心。對(duì)于未來(lái)是什么樣子,我們無(wú)需要預(yù)設(shè),更無(wú)需控制。

  老子不斷地強(qiáng)調(diào)無(wú)為,無(wú)為并不是真的什么都不去做,而是告訴我們不要去努力控制事情結(jié)果,因?yàn)槟菢又粫?huì)適得其反。順其自然地去做一件事情,每一件事情都會(huì)以其本來(lái)應(yīng)該的樣子進(jìn)行下去。

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