一、情侶間無法逃避的三大矛盾

　　有人說，一段愛情關(guān)系當(dāng)中最大的矛盾點(diǎn)就在于人一方面想要親密，但是另一方面又想要有自己的空間，這確實(shí)是關(guān)系當(dāng)中，常常困擾人們的議題。

　　根據(jù)傳播學(xué)教授Baxter的研究，在愛情關(guān)系當(dāng)中，人們都會(huì)面臨的三大矛盾：自主與連結(jié)的矛盾、開放與封閉的矛盾，以及可預(yù)測(cè)性與新奇性，這三個(gè)矛盾大約占了所有感情問題的四分之三；而在這三個(gè)矛盾當(dāng)中，自主與連結(jié)性可能是最重要的矛盾。

　　矛盾1:要自主，還是要和你在一起

　　自主與連結(jié)是關(guān)系當(dāng)中必然存在的一個(gè)矛盾，因?yàn)橐欢侮P(guān)系的建立，必然是關(guān)系雙方都拋棄了一部分的自主性，我決定放棄一些和朋友相聚的時(shí)間來和你約會(huì)，你決定放棄一些和好姊妹逛街的時(shí)間來和我聊天，否則一段關(guān)系是不可能建立的。然而，雙方有了過多的連結(jié)也將摧毀一段關(guān)系，因?yàn)檫@將使雙方都喪失了個(gè)人主體性（individualidentity），兩個(gè)人不論到哪里都要黏在一起，一方可能連自己去書局看書的時(shí)間都沒有了，另一方可能久久都沒時(shí)間和朋友碰面了，甚至到了連上廁所都要黏在一起，好像兩個(gè)人其實(shí)是存在同一個(gè)身體里面似的，這樣一來雙方的自我意識(shí)似乎都不存在了。

　　矛盾2:這些話真的不能跟情人說嗎？

　　Baxter認(rèn)為，除了最主要自主與連結(jié)矛盾之外，而第二重要的則是開放與封閉矛盾以及新奇與可預(yù)測(cè)矛盾。所謂的開放與封閉指的是，今天我有一個(gè)秘密，我到底該不該讓對(duì)方知道呢？我們都知道，關(guān)系當(dāng)中總會(huì)有一些不能跟情人說的話，例如我今天要和一個(gè)異性朋友出去，講了對(duì)方可能吃醋，不說又好像隱瞞著對(duì)方不太好。關(guān)系當(dāng)中同時(shí)需要有一些開放性與一些封閉性，因?yàn)殛P(guān)系當(dāng)中開放的接露是親密的必要條件，但是信息的開放也可能會(huì)使我、對(duì)方以及這段關(guān)系變得脆弱，因此有時(shí)候選擇不說也是重要的。

　　矛盾3:有些規(guī)律但偶爾來點(diǎn)驚喜

　　而新奇與可預(yù)測(cè)矛盾指的則是，關(guān)系當(dāng)中需要一些可預(yù)測(cè)性，但同時(shí)也需要一些驚喜。我們會(huì)期望伴侶是可以預(yù)測(cè)的，我要聯(lián)絡(luò)他的時(shí)候能夠找得到他在哪里，我對(duì)于他的生活習(xí)慣有一定的了解與熟悉，他不會(huì)今天是一個(gè)害羞內(nèi)向文藝青年，明天突然變成一個(gè)在山上壓車的飆仔，這樣子也太跳痛了吧！而Baxter也引用了學(xué)習(xí)理論心理學(xué)家的研究結(jié)果，來說明驚喜的重要性，當(dāng)一段關(guān)系模式相處模式太過平凡，平凡到我都知道你下一秒要干嘛，下一個(gè)周末又是兩個(gè)人在公園散散步，那么我們的情感也會(huì)變得越來越平淡而終至麻木。所以Baxter就是告訴我們，感情當(dāng)中除了要有一些規(guī)律之外，偶爾還是要來一些小驚喜啦。

　　二、應(yīng)對(duì)策略大不同

　　那么，伴侶們到底運(yùn)用了哪些方式來解決關(guān)系中的這三大矛盾呢？

　　Baxter依照過去研究，整理了六種伴侶常見的應(yīng)對(duì)方式：

　　1、選擇（selection）

　　選擇，顧名思義就是選擇矛盾兩極當(dāng)中的一極，關(guān)系雙方察覺到矛盾兩極的存在，并選擇其中一個(gè)極端，完全放棄另一個(gè)極端。例如伴侶使用選擇策略來面對(duì)開放與封閉矛盾時(shí)，他們選擇了開放的這一極，就是任何秘密都告訴對(duì)方，無論是什么樣的秘密都無所謂，反正就是通通都說出來就對(duì)了，我昨天上了幾次廁所阿，你昨天看了幾部謎片阿，雙方對(duì)彼此的事情可以說是無所不知，無所不曉。這樣的策略就是選擇。

　　2、循環(huán)擺蕩（cyclicalternation）

　　循環(huán)擺蕩指的是，關(guān)系雙方了解矛盾的存在，并輪流選擇不同的極端。例如我就曾聽過樊雪春老師提過的一對(duì)伴侶個(gè)案，就運(yùn)用了循環(huán)擺蕩解決了他們的連結(jié)與自主矛盾：關(guān)系其中一方喜歡自由，另一方喜歡黏在一起，于是他們商量好，單數(shù)周一周見面四次，雙數(shù)周一周見面兩次，時(shí)而選擇連結(jié)的一端，時(shí)而選擇自主的一端，如此一來雙方的需求就都能夠被滿足了?；蚴沁\(yùn)用循環(huán)擺蕩來解決新奇與可預(yù)測(cè)矛盾：雙方商量好在節(jié)日慶祝時(shí)會(huì)準(zhǔn)備小驚喜，但是平常就過平淡的生活，如此一來就能夠同時(shí)具有新奇的部分，也有可預(yù)測(cè)的部分了。

　　3、區(qū)隔（segmentation）

　　區(qū)隔，顧名思義就是按照事情進(jìn)行區(qū)隔。例如男生對(duì)于運(yùn)動(dòng)很有興趣，女生則對(duì)藝術(shù)很有興趣，然后雙方都很喜歡旅游，那么他們就可以利用區(qū)隔這個(gè)方式來解決自主與連結(jié)矛盾：就運(yùn)動(dòng)和藝術(shù)這兩件事情，雙方就采取自主的方式來面對(duì)，男生和他的好哥兒們一起去運(yùn)動(dòng)、看比賽，女生則和她的好姊妹們一起學(xué)畫畫、看畫展；然后在旅游這件事情上，雙方就可以采取連結(jié)的立場(chǎng)，一起規(guī)劃行程一起出去玩。

　　4、適度（moderation）

　　適度指的是在兩極之間尋找妥協(xié)點(diǎn)，并不特別偏向任何一極。例如運(yùn)用適度的方式來解決自主與連結(jié)的矛盾，雙方討論好一天講半個(gè)小時(shí)電話，其他時(shí)間不一定要聯(lián)絡(luò)，但是一定要講半小時(shí)電話，然后那半個(gè)小時(shí)要專注的聊天，不能同時(shí)做其他事情，就是在自主與連結(jié)當(dāng)中找到一個(gè)妥協(xié)點(diǎn)的方式。

　　5、曖昧、模糊（disqualification）

　　透過比較曖昧、暗示性的方式來滿足兩極的需求。例如面對(duì)開放與封閉矛盾時(shí)，雙方就可能采取模糊策略，對(duì)于雙方的秘密睜一只眼閉一只眼，你要和其他異性互動(dòng)是你的事情，我不禁止你，但是你也不要在我面前說其他異性的好，不然老娘就跟你翻臉。情侶們不特別說明白哪些事情是可以做的，哪些事情是不能做的，而是雙方心里有一個(gè)底線，不直接講明，但也不是讓彼此為所欲為。透過這種方式，關(guān)系雙方能夠同時(shí)滿足開放和封閉的部分，對(duì)彼此的事情有所了解，但也都保有一定的私人空間。

　　6、重新框架（reframing）

　　重新框架，顧名思義就是把原本的看法用新的角度去詮釋。透過重新框架的方式，伴侶們不再把原本矛盾的兩極看做是對(duì)立的，反而認(rèn)為這是必然存在的、可以共存的。例如，面對(duì)自主與連結(jié)的這個(gè)矛盾時(shí)，我們就可以用“即使是各自做自己的事情時(shí)，內(nèi)心還是想著彼此、在意彼此的”這樣的觀點(diǎn)來看待自主的時(shí)候，就不會(huì)認(rèn)為自主和連結(jié)是對(duì)立的了。

　　三、那么，人們最常使用什么策略應(yīng)付呢？

　　根據(jù)Baxter的研究，伴侶們最常用來應(yīng)付自主與連結(jié)矛盾的策略是循環(huán)擺蕩和區(qū)隔，也就是隨著不同時(shí)間，時(shí)而黏在一起比較多，時(shí)而獨(dú)立自主比較多。第二常見的策略則是選擇，要嘛就我們都黏在一起，什么事情都黏死死的，要嘛就干脆不要這段關(guān)系了，我們各走各的路，分道揚(yáng)鑣。

　　在面對(duì)開放與封閉矛盾時(shí)，區(qū)隔是最常見的做法，將主題區(qū)分成可揭露的話題與禁忌話題，哪些事情是可以聊的？哪些事情是不該碰的？例如“當(dāng)前的關(guān)系狀態(tài)”、“和其他人的互動(dòng)關(guān)系等”，就常常被列為關(guān)系中的禁忌話題。而第二常見的做法則是適度（伴侶們各自決定適度的、初淺的揭露，并自己決定要揭露的量有多少）與選擇（大多采取選擇的人會(huì)選擇什么事情都告訴對(duì)方，較少人采取什么都不說）。

　　對(duì)于新奇與可預(yù)測(cè)矛盾，最常見的方式則是區(qū)隔，接著是循環(huán)擺蕩以及選擇。區(qū)隔的做法是，將主題區(qū)隔成“關(guān)系狀態(tài)”與“互動(dòng)方式”兩大主題，伴侶們希望在關(guān)系狀態(tài)這一點(diǎn)上面是可以預(yù)測(cè)的；互動(dòng)方式上則可以有一些新奇存在，可能今天晚上你突然打電話要約你女友去夜沖，讓平淡的生活多一些新鮮感等等。

　　循環(huán)擺蕩的部分，由于Baxter的研究對(duì)象是大學(xué)生，因此采用這個(gè)模式是因?yàn)閷W(xué)校行事歷影響所致，在要上課的日子里，可預(yù)測(cè)性是很大的，但是到了寒暑假期間，彼此就能夠規(guī)劃想要的行程，自然就多了許多新鮮感。選擇策略則包含了提高可預(yù)測(cè)性與提高新奇性兩種，端看當(dāng)時(shí)關(guān)系的狀態(tài)；但是在關(guān)系后期，很多事情都變得很平凡時(shí)，伴侶就以提高新奇性作為目標(biāo)。讀者或許會(huì)覺得，這里的選擇和循環(huán)擺蕩似乎有些類似，但是循環(huán)擺蕩指得是有固定的變化周期，而這里的選擇則是就不同關(guān)系階段而言來做不同的選擇。