我們一定都有過這樣的經(jīng)歷：準(zhǔn)備去房間或者上樓拿某樣?xùn)|西，結(jié)果在走進(jìn)房間的一瞬間突然腦子斷片，忘記了自己到底是準(zhǔn)備干嘛，不知道自己為什么在這個(gè)房間；或者有時(shí)候打開冰箱，伸出手之后卻忘了自己本來要拿什么；在與朋友交談時(shí)，也會(huì)突然忘了自己本來想說什么，“咦我剛剛想說什么來著？”朋友也會(huì)一臉懵逼：“我怎么知道你想說什么！”。我們很容易把這種情況歸咎為記憶力下降或者年齡增大，更敏感一點(diǎn)的人在頻繁地出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時(shí)候還會(huì)懷疑自己是不是得了老年癡呆。

　　好消息是其實(shí)這跟我們的認(rèn)知和記憶并沒有很大的關(guān)系，與年齡也不相關(guān)，我們需要怪罪的是門——研究發(fā)現(xiàn)在走進(jìn)房間通過房間的門時(shí)，這個(gè)門清空我們的大腦，從而導(dǎo)致了我們的“失憶”。這個(gè)效應(yīng)就叫做門口效應(yīng)（DoorwayEffect）。門口效應(yīng)揭示出了一些重要的細(xì)節(jié)，讓我們知道思維是如何組織起來的。理解這個(gè)現(xiàn)象或許能夠讓我們學(xué)會(huì)享受這些暫時(shí)失憶的瞬間，而不再是一味地感到怨惱（盡管它們確實(shí)依然很讓人煩心）。

　　這或許可以用一個(gè)女人和三個(gè)泥瓦匠的故事來進(jìn)行形象地解讀：

　　有一次，在泥瓦匠午休的時(shí)候，這個(gè)女人問第一個(gè)泥瓦匠：“你今天都做了些什么？”“我把一塊磚砌到另一塊磚上，”第一個(gè)泥瓦匠嘆氣道。“你今天都做了些什么？”她問第二個(gè)泥瓦匠。“我在砌墻，”他直截了當(dāng)?shù)鼗卮鸬?。但?dāng)女人問第三個(gè)泥瓦匠時(shí)，他驕傲地回答道：“我在建造一所教堂！”

　　或許，這個(gè)故事給你的啟示是應(yīng)該要具備全局觀念，但對(duì)于心理學(xué)家來說，這則故事最重要的價(jià)值在于：人的每一個(gè)行為都應(yīng)該從多個(gè)層次來進(jìn)行考量。第三個(gè)泥瓦匠對(duì)于他們?nèi)粘９ぷ鞯挠^點(diǎn)最鼓舞人心，但如果他不像第一個(gè)泥瓦匠那樣知道如何一塊一塊砌好磚，沒有人能夠建起一座教堂。

　　我們每一天、每一個(gè)計(jì)劃都在這樣的三個(gè)層次上搖擺不定——從最高層次：我們的遠(yuǎn)景和雄心、到計(jì)劃和策略，再到最低層次：具體的每一個(gè)行動(dòng)。當(dāng)一切進(jìn)展順利時(shí)，我們會(huì)把我們的注意力放到我們的目標(biāo)及我們?cè)摬扇〉男袆?dòng)上面。

　　如果你是一個(gè)熟練的司機(jī)，那么你不費(fèi)吹灰之力就可以把控方向盤、方向指示燈和車輪，這時(shí)你就有余力把注意力放到一些別的事情上去，比如思考走哪條路或者和車上的其他人交流。當(dāng)事情不是那么熟練的時(shí)候，我們就需要將更多的注意力放在我們正在處理的事情的細(xì)節(jié)上去，并且把我們的思維從遠(yuǎn)大圖景中抽離片刻。因此，當(dāng)車開到一個(gè)擁堵的岔口或者引擎開始發(fā)出古怪聲音的時(shí)候，對(duì)話往往會(huì)中斷。

　　我們的注意力會(huì)根據(jù)行動(dòng)的層級(jí)上下浮動(dòng)。這種方式讓我們能夠執(zhí)行各種各樣復(fù)雜的行為，也能讓我們?cè)诓煌瑫r(shí)間、不同的地點(diǎn)或者要求采取不同行動(dòng)的情況下，有目的地執(zhí)行一個(gè)清晰明了的計(jì)劃。

　　而當(dāng)我們的注意力在不同層級(jí)之間浮動(dòng)時(shí)，“門口效應(yīng)”就會(huì)出現(xiàn)。

　　設(shè)想一下，我們準(zhǔn)備上樓拿鑰匙，但是當(dāng)我們剛剛走進(jìn)臥室，就忘記了我們是來拿鑰匙的。在心理上講，我們的最初計(jì)劃（“拿鑰匙！”）早在執(zhí)行這個(gè)必要措施（“去臥室！”）的途中就已經(jīng)被忘得一干二凈。或許這個(gè)計(jì)劃本身也只是一個(gè)更大計(jì)劃（“準(zhǔn)備好出門！”）中的一部分，然后還有更大、更長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃（“去工作！”、“保住我的工作！”、“成為一個(gè)高效率且負(fù)責(zé)的好市民！”或者其他）等在后面。每一個(gè)層次的計(jì)劃都需要某種形式的注意力。

　　某一個(gè)時(shí)刻，取鑰匙的愿望會(huì)浮現(xiàn)在你的腦海中，你需要調(diào)度一個(gè)復(fù)雜的行動(dòng)等級(jí)架構(gòu)，并且在你注意到這件事的時(shí)候，它就已經(jīng)變成了一個(gè)計(jì)劃，但緊接著你又會(huì)開始下一個(gè)計(jì)劃。（打斷你思路的有可能是走去臥室這個(gè)行動(dòng)，也有可能是思索著誰又把衣服扔在樓梯上，還有可能是想著等你去工作了你需要做些什么，抑或是生活中無數(shù)其他的瑣碎小事）。

　　我們的記憶，還有我們的目標(biāo)都處在一張相互關(guān)聯(lián)的網(wǎng)上。這張網(wǎng)可以是記憶形成的物理環(huán)境（比如當(dāng)我們重返童年時(shí)代的家園時(shí)，會(huì)有一大波此前遺忘的記憶洪流向我們涌來），也可以是記憶形成的心理環(huán)境（比如當(dāng)我們正在考慮一些事的時(shí)候，另一些與此相關(guān)的事情可能在不經(jīng)意間就闖進(jìn)了你的腦海）。

　　“門口效應(yīng)”之所以產(chǎn)生是因?yàn)槲覀兯幍奈锢?、心理環(huán)境都發(fā)生了變化——來到不同的房間，想著不同的事情。它為我們提供了一個(gè)管窺全豹的機(jī)會(huì)，讓我們明白了自己是如何協(xié)調(diào)復(fù)雜的行動(dòng)、將計(jì)劃和行動(dòng)匹配起來，讓我們能夠一磚一瓦地搭建起生活的教堂。

　　那回到原來的房間會(huì)不會(huì)讓我們的記憶恢復(fù)呢？有心理學(xué)家做過相關(guān)的研究，答案是并不太能。

　　不過，總而言之，當(dāng)我們遇到這種情況時(shí)，不用擔(dān)心，告訴自己這是正常的就好啦。