據(jù)說,有不少人在睡覺前都會有這樣的一個問題,就是在睡覺前一定要去一趟廁所,這就是所謂的上廁所強迫癥。有些人如果剛剛?cè)ネ炅藥倩氐酱采贤媪藭謾C之后,那一會睡覺還要再去一趟,否則會陷入要不要去廁所的糾結(jié)中,然后醞釀尿意,然后時間過去很久,最終還是起身去衛(wèi)生間。此時,有沒有人和小編一樣覺的有一張莫名的親切感呢?
“其實睡覺之前肯定已經(jīng)去過一趟廁所了,只是睡著前不去有點不安心。特別是在冬天,就會不想去廁所,寧可憋著。”一位網(wǎng)友如此說,自己小時候就養(yǎng)成了睡前上廁所的習(xí)慣,講究的就是一個“快”字。特別是冬天,不想出被窩,就會在床上天人交戰(zhàn)一番,但最后自己還是輸給了身體,披上衣服迅速跑到廁所去了。“要不然根本睡不著啊。”
另外一位網(wǎng)友則認為,這都算不上強迫癥,只能說是拖延癥的一種體現(xiàn)。“說到底就是拖延啊,在床上了就不想起來了。”他說自己在大學(xué)寢室的時候,晚上特別不想去上廁所。“因為我們是六人一間房間,廁所是公用的,還在走廊的盡頭,特別遠。”
有時候晚上睡前尿意來了,他不想去,就默默告訴自己“快睡快睡,睡了就好了”。不過悲催的是,這種反復(fù)的心理暗示只會讓他更在意了。最后的結(jié)果,他還是得哆哆嗦嗦地穿過長長的走廊去廁所。
其實這算不上強迫癥,只是小問題
那睡前必須上廁所到底是病、還是強迫癥呢?專家表示,睡前上廁所,這其實是一個比較個人化的習(xí)慣。不過如果真的是有需要,那還是去吧,試想想你的膀胱在清晨憋尿,這種刺激會影響睡眠,促進覺醒,或者會影響夢境。有的人如果因此半夜起床上廁所,會影響后續(xù)的睡眠。
其實像這種上還是不上這種糾結(jié)最多也就只能算一種心理沖突,還達不到強迫癥。其實有這種心理沖突的人要加強與外界和他人的溝通,學(xué)會多角度看待問題,不要把自己局限自我的世界和觀念中,要有意識地強迫自己不要懷疑自己。
除了上面的睡前到底要不要上廁所的毛病之外,還有一些小毛病,說不定你也有哦!
那么強迫癥到底是什么呢?
強迫癥,英文為Obsessive-CompulsiveDisorder。中英比較,英文名稱能讓人更容易理解強迫癥的本質(zhì)。按照英文名稱,強迫癥由兩個要素組成:一個要素是強迫性的思維,指揮之不去的念頭(Obsessive);另一要素是強迫性的行為,指反復(fù)發(fā)生的特定行為(Compulsive)。
但是,即便你有無法揮去的念頭、有反復(fù)發(fā)生的特定行為,也只能說明你具有了強迫心理或強迫癥的傾向,還不能確定你患上了強迫癥。若是強迫癥,還應(yīng)滿足兩個條件:一是伴隨揮之不去的念頭,產(chǎn)生焦慮不安的情緒,也因為這一點,強迫癥被歸類為焦慮癥的一種;第二個條件也是診斷是否患有心理疾病的通用考察點,即你的強迫行為是否導(dǎo)致你的生活產(chǎn)生混亂,甚至難以為繼。
其實,還有一個條件就是“非自愿”——雖然已經(jīng)隱含在上述兩個條件中,但還是有必要單獨提一下。因為在平靜的情緒下,強迫癥患者們也和普通人一樣,并不覺得自己的想法、行為是必要的。
如何治療強迫癥?
按照美國國家衛(wèi)生研究所的意見,治療強迫癥的方法是:心理療法、精神藥物,或者二者兼施。
在治療強迫癥的心理療法中,首推認知行為療法。當(dāng)強迫癥狀比較嚴(yán)重時,必須考慮服用精神藥物。在強迫癥患者接受治療的過程中,自助和互助能起到很好的輔助作用。
潔靈 植物甙功效牙膏(改善多種口腔問題)具有改善多種口腔問題、抑制口腔病菌、降低牙齦直屬菌群的功效。
健客價: ¥35.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齒黑黃問題)具有清除牙結(jié)石牙菌斑牙垢,茶漬、咖啡漬等外源性色素沉著的功效。
健客價: ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善口腔異味問題)具改善口臭異味,減輕因上火印發(fā)口臭等癥狀,清新口氣的功效。
健客價: ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦出血問題)具有降低牙齦溝出血指數(shù)、抑制牙菌斑形成、緩解牙結(jié)石形成的功效。
健客價: ¥35.8植物甙功效牙膏(改善牙周炎問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進牙周組織健康的功效。
健客價: ¥35.8植物甙功效牙膏(預(yù)防齲齒蟲牙問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進牙周組織健康的功效。
健客價: ¥28.8潔靈 植物甙功效牙膏(改善牙齦腫痛問題)具有減輕牙齦炎癥減輕,明顯改善炎癥引起的腫痛,促進牙周組織健康的功效。
健客價: ¥35.8i5wifi血壓計:測量血壓。 mambo這個手環(huán)黑色:步數(shù)監(jiān)測、里程監(jiān)測、時間顯示、睡眠監(jiān)測、來電提醒。
健客價: ¥248.75龍鹿膠囊:溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。 龍金通淋膠囊:彝醫(yī):夫色丕渣,西弗色哩哩諾奴諾,夫撒凱奴,吐土希合。中醫(yī):清熱利濕,化瘀通淋。用于濕熱瘀阻所致的淋證,證見:尿急,尿頻,尿痛;前列腺炎,前列腺增生癥見上述證候者。
健客價: ¥1386五子衍宗丸:補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。 前列回春膠囊: 益腎回春,活血通淋,清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽萎早泄等癥。
健客價: ¥439養(yǎng)血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢多易醒或久臥不眠。
健客價: ¥30養(yǎng)血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢多易醒或久臥不眠。
健客價: ¥38彝醫(yī):差嫫且凱斯多,斯開色土,卑開塞嘟。中醫(yī):收斂止血。用于功能性子宮出血,人工流產(chǎn)術(shù)后出血、放取環(huán) 術(shù)后出血、鼻衄、胃出血及內(nèi)痔出血等。
健客價: ¥17.25利水,清熱,明目,祛痰。治小便不通,淋濁,帶下,尿血,暑濕瀉痢,咳嗽多痰,濕痹,目赤障翳。
健客價: ¥35養(yǎng)血安神,清心除煩。用于心煩不寐,怔忡驚悸,夢多易醒或久臥不眠。
健客價: ¥26消風(fēng)清熱,除濕止癢。主治丘疹樣蕁麻疹,也用于濕疹、皮膚瘙癢癥。
健客價: ¥19祛風(fēng),通絡(luò),止痙。用于風(fēng)濕頑痹,麻木拘攣,中風(fēng)口眼喁斜,半身不遂,抽搐痙攣,破傷風(fēng),麻風(fēng),疥癬。
健客價: ¥171滋陰潛陽,退熱除蒸,軟堅散結(jié)。用于陰虛發(fā)熱,骨蒸勞熱,陰虛陽亢,頭暈?zāi)垦?,虛風(fēng)內(nèi)動,經(jīng)閉,癥瘕,久瘧,瘧母。
健客價: ¥79咳嗽痰多,氣喘。該品性微溫而不燥烈,長于祛痰,降肺氣以平咳喘,無論屬寒屬熱,外感內(nèi)傷,新嗽久咳均可用之。
健客價: ¥26風(fēng)熱咳嗽痰多,痰熱咳滿,咳痰黃稠。
健客價: ¥69利水,清熱,明目,祛痰。治小便不通,淋濁,帶下,尿血,暑濕瀉痢,咳嗽多痰,濕痹,目赤障翳。
健客價: ¥28散風(fēng)清熱,降氣化痰。用于風(fēng)熱咳嗽痰多,痰熱喘滿,咯痰黃稠。
健客價: ¥32改善睡眠。
健客價: ¥29.8是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測儀。可實時檢測人體血氧和鼻氣流信息,對數(shù)據(jù)進行TF卡存儲和上傳電腦功能,病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請專家進行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個人等多方面的需要。
健客價: ¥3088