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生活中沒有任何事情需要你緊張,有什么好緊張的?

2017-01-10 來源:減壓與心理素質(zhì)提升  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:緊張并不在你外面,它在你錯(cuò)誤的生活方式之中。你活在競爭之中——這帶來緊張。你活在持續(xù)的比較之中——這會制造緊張。你總是要么想著過去要么想著未來,錯(cuò)過了當(dāng)下這個(gè)唯一的實(shí)相——這帶來緊張。

  任何我所說的都很簡單:開始覺知到每天的日常行為,當(dāng)你在做你的日?;顒訒r(shí),保持放松。沒有必要緊張。當(dāng)你在清洗地板時(shí),有什么好緊張的?當(dāng)你在做飯時(shí),有什么好緊張的?生活中沒有任何事情需要你緊張。只是因?yàn)槟愕臒o意識和你的不耐煩。

  我找不出任何事——我用了各種各樣的方式來生活,跟各種各樣的人相處過。我總是很困擾:他們?yōu)槭裁匆o張?

  似乎緊張跟你外在任何事情都沒有關(guān)系,它跟你的內(nèi)在有關(guān)。在外在你始終會找到一個(gè)借口,僅僅是因?yàn)楹翢o緣由的緊張顯得很蠢。只是為了把它合理化,你從外在找了一些理由,來解釋你為什么緊張。

  但緊張并不在你外面,它在你錯(cuò)誤的生活方式之中。你活在競爭之中——這帶來緊張。你活在持續(xù)的比較之中——這會制造緊張。你總是要么想著過去要么想著未來,錯(cuò)過了當(dāng)下這個(gè)唯一的實(shí)相——這帶來緊張。

  你只需要明白:沒有必要跟任何人競爭。

  你就是你,你就是這個(gè)樣子,你好極了。

  接受你自己。

  煩惱解脫法覺醒法

  全然的接納/接受是開門的密鑰。它是一把萬能鑰匙;它能打開所有的門。沒有“接納”開不了的鎖。它是一把適配所有鎖的鑰匙——因?yàn)橐坏┠憬蛹{了某些東西,一種蛻變和轉(zhuǎn)化就在你內(nèi)在發(fā)生了,因?yàn)楝F(xiàn)在沒有了沖突和對立。你不再是二。在接納中你變成一,你已經(jīng)成了一個(gè)整體。漸漸地你就會放松,你開始如其所是的看待事物。你也不會涉入這個(gè)或那個(gè)欲望。你已經(jīng)接納了,所有沒有問題。

 

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