疾病乃心靈之言，心靈的壓力是致病的元兇，這已成為世界公認的事實，我們不好的心情、情緒或是心靈狀況都會轉(zhuǎn)化為身體癥狀。寬恕是上天賜給我們的永恒禮物，感謝這份寬恕的禮物吧！將她運用到生活的每一角落，為每位仍陷黑暗的靈魂帶來光明、帶來身心的健康。

　　每當(dāng)我們生病時，我們需要在心理默默地搜尋一下，看看誰需要被寬恕?！镀孥E》課程講述了“所有疾病都來源于不寬容”，并且“每當(dāng)我們生病時，我們需要在心里默默地搜尋一下，看看誰需要被寬恕。”

　　我想加上一句：那個最難讓你寬恕的人，正是你最需要寬恕的人。寬容意味著放棄、放手，讓它離開。寬恕意味著不再去做什么，把整個事情丟棄就是了。我們需要做的所有事情就是愿意寬恕。

　　我們非常理解自己的傷痛?？墒?，我們很不容易理解那些很難被我們寬恕的人也處于傷痛之中。我們需要理解，那些難以被我們寬恕的人，在做那件難以被我們寬恕的事時，已經(jīng)盡力而為了，他們當(dāng)時已經(jīng)用盡了他們所有的理解力、知識和學(xué)問才做成那個樣子。

　　當(dāng)人們帶著問題來找我的時候，我并不關(guān)心問題是什么——病弱的身體、拮據(jù)的經(jīng)濟狀況、糟糕的人際關(guān)系、或消失殆盡的創(chuàng)造力——我只專注于一件事情，即是否愛自己。

　　我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們真正去愛，按照我們原本的樣子來接受自己、贊同自己時，生活中的一切就恢復(fù)正常了。到處都會出現(xiàn)小小的奇跡。我們的健康狀況正在好轉(zhuǎn)，我們有了更多的錢，我們的人際關(guān)系變得越來越和諧。我們開始用一種創(chuàng)造性的方式表達自己。所有這些似乎在沒有刻意去追求的時候就來到我們身邊。

　　愛自己并贊同自己，這會創(chuàng)建一個安全的空間。信任、價值和承認將在你的頭腦里協(xié)同起來，在你的生活中創(chuàng)造更多友愛的人際關(guān)系，引來更好的工作、更好的居住環(huán)境，甚至連你的體重也會恢復(fù)正常。愛惜自己和自己身體的人從不虐待自己，也從不虐待別人。

　　現(xiàn)在立即開始自我贊同和自我接受，這是使我們的生活發(fā)生積極改變的關(guān)鍵所在。

　　愛自己，對我來說，是從“不再因為任何事情而責(zé)怪自己”開始的。批評、責(zé)備會鎖住我們，使我們無法發(fā)生改變，而理解自己并善待自己，卻會幫助我們改變以往的負面反應(yīng)模式。記住，你已經(jīng)責(zé)備自己很多年了，這毫無用處。試著贊賞你自己，看看會發(fā)生什么。

　　如果你有任何一個你尚無法接受的人，就表示這篇《寬恕的祈禱》對你目前而言是需要的。

　　*為什么要寬?。?/p>

　　因為柔軟的心受傷了。以蚌蛤為例，我們本初的心正如蚌蛤的肉般，是鮮嫩、柔軟的，當(dāng)蚌蛤毫無戒心地打開它的殼，我們?nèi)绻醚篮炄ゴ了娜?，它會立即緊縮，把自己緊緊地封閉起來！我們的心也是一樣，因為經(jīng)不起一再的受傷，而把自己一層一層的武裝、防衛(wèi)、封閉起來！因此，當(dāng)我們念《釋放的祈禱》就等于是勇敢面對并承認我們內(nèi)在的黑暗，也才有可能釋放它們；而念《寬恕的祈禱》，就是接受自己、接受別人的過程。

　　*不希望他好、不希望對方過好日子的心態(tài)，會回歸到自己身上，讓自己一再經(jīng)驗困頓匱乏的困境！

　　只有當(dāng)你能夠給予傷害你的人真心的祝福，你才能打開過去以來一直捆綁著你、阻擋你接受宇宙的愛、豐足和富裕的鎖鏈！一開始也許很難做到祝福和寬恕，但是只要你愿意嘗試，不要想太多，把心放空，跨出第一步認真去念祈禱文！你將逐漸感受到奇妙的心靈力量、感受到自己和身邊人的心逐漸變得柔軟，你也將感受到越來越多的奇跡！

　　祈禱文

　　我愿意寬恕！我愿意寬?。∥以敢鈱捤。?/p>

　　請賜給我足夠的力量，去接納那個（些）曾經(jīng)傷害我、讓我痛苦的人。請讓我能夠用悲憫慈愛的心，來看待我的父母、配偶、伴侶、兄弟、姐妹、孩子。讓我有一顆柔軟開放容易感動的心，能夠接受別人的痛苦和快樂。我理解，攻擊我、傷害我、對我不友善的人，他的內(nèi)心必然是傷痕累累，他真的受過傷，他曾經(jīng)歷過很深的痛苦和折磨，他的內(nèi)心儲藏著一顆憤怒壓抑的種子，他受了苦，導(dǎo)致周遭的人也跟著他一起受苦，他是在向外投射他過去所受到不公平對待的痛苦。但是，不管怎么樣，他也和我們一樣渴望圓滿與被愛。我知道，愛與寬恕是人生最重要的功課，我愿意敞開我的心，將愛與寬恕傳達給曾經(jīng)傷害我的人。

　　當(dāng)我選擇寬恕，我感受到神圣而美麗的愛包圍著我，充滿著我，我感覺無比的輕松、自由，我領(lǐng)悟到真正的平安和幸福。我用慈愛的眼光來看每一個人，我看到每一個人都是神圣完美，每一人都是實相圓滿。罪本來就沒有，惡本來就沒有，煩惱本來就沒有，痛苦本來就沒有，罪與惡、煩惱與痛苦，都是心念的投射、都是虛幻不實的。我看到每一個人都是獨一無二的完美存在，每一個人都是圓滿俱足的珍貴寶藏。我也看到，我們的本質(zhì)都是一體的存在，我們是一個整體意識的存在，我們是愛的存在。我能夠看見你我內(nèi)在的神圣完美，我也能夠看到你我內(nèi)在的純潔無罪。愛不會譴責(zé)、愛不會憎恨，愛沒有條件，愛沒有怨尤。我們都是生命中的兄弟姐妹，我們是生命共同體，我們都努力在學(xué)習(xí)愛。我釋放過去對我自己以及別人對我投射的所有否定的、負面的、破壞性的想法，我愿意完完全全釋放自己，我愿意完完全全寬恕別人。

　　我決心努力不再重蹈過去錯誤的模式。感謝我身上所有遠離愛的思想頻率、負面意識、負面思想都完完全全地溶解釋放了。過去我曾經(jīng)因為不了解愛的真諦，傷害了自己，也傷害了別人或其他的生命；現(xiàn)在我原諒并接受我自己，我完完全全原諒我過去的錯誤并放下我的內(nèi)疚。

　　現(xiàn)在，我寬恕我自己在過去任何時間、任何空間，因為無知、迷妄而曾經(jīng)對自己或?qū)θ魏稳?、任何生命所造成的傷害與痛苦，我請求接納、原諒和釋放。