我們從投胎入人體、到呱呱落地，到年紀稍長學習做父母親心中的好孩子，到入學努力做好學生，到脫離父母進入社會學習做好公民，可以說人的一生就是社會化的過程。為了能適應社會環(huán)境，應付生活中不斷遭受的挑戰(zhàn)和威脅，我們不停地調整自己，從而我們的本性也不斷地被扭曲，漸漸的，在這個扭曲本性的社會化過程中，形成了另一個“我”?，F(xiàn)在我們認知的“我”，事實上是經過了一個遺忘的過程所形成的另一個我，和最初來到這世界上的我，其實是完全不同的兩個人。

　　在我們每天的日常生活中，幾乎無時無刻不在與人接觸，關系的質量很大程度決定了生活經驗的水平，因此與人們擁有良好的關系顯得非常重要。

　　當關系不良時，我們會感到孤獨無助。所以我們嘗試著改善關系時，會試著對別人說好話，做出友好的行為，表達善意。從而失去了真我。

　　但我們對待別人的方式，實際上是反映了我們對待自己的方式；除非改善與自己的關系，才可能與別人建立起真正良好的關系。除非對自己感到自在，才可能與別人相處時感到自在。改善與自己的關系最重要的，就是去接納自己的一切。

　　一天，王子見到了他的老師，王子說：“我已經看過生活之路上的三道門了。我懂得，與其改變世界，不如改變這個世界上的人，而與其去改變別人，不如去改變我自己。”智者聽了，微微一笑，說：“也許你現(xiàn)在應該向回走，再回去仔細看看那三道門。”

　　王子將信將疑地向回走。遠遠地他就看到了第三道門，可是和他來的時候不一樣，從回來的這個方向上，他看到門上寫的是“接納你自己”。王子這才明白他在改變自己時為什么總是生活在自責和苦惱之中：因為他拒絕承認和接受自己的缺點，所以他總是把目光放在自己做不到的事情上，忽略了自己的長處。他因此學會了欣賞自己。王子繼續(xù)向回走。他看到第二道門上寫的是“接納別人”。他這才明白他為什么總愛埋怨別人：因為他拒絕接受別人和自己存在差別，所以他總是不去理解和體諒別人的難處。他因此學會了寬容別人。王子又繼續(xù)向回走．他看到第一道門上寫的是“接納世界”。王子這才明白他在改變世界時為什么會失敗連連：因為他拒絕承認世界上有許多事情是人力所不及的，忽略了自己可以做得更好的事情。

　　接納是什么，就是面對，就是如實知，清清楚楚，明明了了，不抗拒，不評判，知道自己憤怒了，悲傷了，痛苦了，難過了，知道自己的身體哪里痛了，哪里癢了，哪里不舒服了。面對是什么？肯定不是逃避。而生活真是我們的上師??！在職場上受挫了，你縮回家里，相夫教子，歲月靜好，但是身體給你顏色看了，一般來說，如果身體有問題，意味著是很深的情緒糾纏，如果你還是看不到，沒關系，再生一個病，直到有一天你真正醒悟。你不喜歡在眾人面前表現(xiàn)自己，把自己藏得很深，希望在眾人心中做到真正的完美，可惜生活又給你開玩笑，讓你生活里發(fā)生件大事觸，讓你成為大街小巷的談資；你渴望婚姻幸福，但又懦弱、沒有勇氣，裝著看不見老公在外頭花心，但總有一天你要面對這個現(xiàn)實，裝了一輩子的鴕鳥，總要有決斷的時候……我們都有自己的模式，業(yè)力是什么，就是舊的習慣，就是一直以來的模式，也是我們的功課，如果沒做好，生活會繼續(xù)布置功課。我們往往很清楚地看到別人的模式，看不到自己的。生活真的是我們的上師，只有我們觀到了，覺察到了，面對了，接納了，才有接下來的那一步——放下，回到正向中。

　　巴觀說：「快樂的人創(chuàng)造快樂的世界，不快樂的人造成別人的痛苦?！?/p>

　　當你接納自己，你內在的沖突就消失了！會對自己感到很自在，也會自然的接納身邊的每一個人，和別人的關系也跟著改善。當你在家庭和工作場所中都擁有更和諧美好的關系時，你的生命也會更加滿足、具有意義。