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別怕 心理危機(jī)又不是病

2016-09-12 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心理危機(jī)即是指個(gè)體受到某些強(qiáng)烈刺激,自身力量又無法應(yīng)對(duì)時(shí)出現(xiàn)的身體和精神處于崩潰邊緣的狀態(tài)。心理危機(jī)并不是特指某些對(duì)象,心理危機(jī)與一般心理問題相比較,具有三個(gè)重要特征。

   當(dāng)我們?cè)庥鲋卮笸话l(fā)災(zāi)難,面對(duì)新生事物或者產(chǎn)生極大的精神壓力的時(shí)候,心理會(huì)有一個(gè)接受的過程,在這一過程中,會(huì)伴有痛苦、焦灼、不安甚至絕望的情緒。心理危機(jī)便是其中之一,那今天小編就給大家說說什么是心理危機(jī)。

 
  什么是心理危機(jī)呢?
 
  心理危機(jī)即是指個(gè)體受到某些強(qiáng)烈刺激,自身力量又無法應(yīng)對(duì)時(shí)出現(xiàn)的身體和精神處于崩潰邊緣的狀態(tài)。心理危機(jī)并不是特指某些對(duì)象,心理危機(jī)與一般心理問題相比較,具有三個(gè)重要特征。
 
  1、心理刺激強(qiáng)度太大。
 
  2、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈而且具有傷害性。
 
  3、出現(xiàn)認(rèn)知障礙和行為失控的傾向。
  誘發(fā)心理危機(jī)的原因
 
  一是突發(fā)事件
 
  例如海嘯、冰雪災(zāi)害、地震、空難、恐怖襲擊等出現(xiàn)的一些突發(fā)事件,會(huì)讓人處在一個(gè)緊急的狀態(tài)下,這個(gè)時(shí)候內(nèi)心的平衡會(huì)很容易被破壞,出現(xiàn)心理的紊亂,一些諸如緊張、焦慮、恐懼、壓抑、痛苦等負(fù)面情緒迎來而來。
 
  另一個(gè)來源是一些危險(xiǎn)性的刺激引發(fā)人的心理失衡
 
  心理學(xué)家認(rèn)為,每個(gè)人都在不斷努力保持著一種內(nèi)心的穩(wěn)定狀態(tài),以使自己和環(huán)境能夠和諧。當(dāng)遇到一些重大問題或者小壓力不斷積累,直到積重難返,就會(huì)讓人感到難以面對(duì)和把握,正常的生活秩序受到干擾,內(nèi)心的緊張不斷積蓄,讓人們不知所措,甚至思維和行為都處于紊亂的狀態(tài),這就是失衡,即心理危機(jī)。
 
  心理危機(jī)有哪些危害
 
  患有心理危機(jī)的個(gè)體很容易對(duì)自身造成極大的身心傷害。在危機(jī)的狀態(tài)下,當(dāng)事者會(huì)體驗(yàn)到極大的痛苦和情緒的混亂。如果不能及時(shí)的解決問題,患者甚至?xí)驗(yàn)闊o法適應(yīng)而采取自殺等極端的行為,同時(shí)個(gè)體存在的環(huán)境也具有潛在的威脅,尤其是生活在集體中的學(xué)生。
 
  提醒各位,每個(gè)人在每個(gè)人生階段都會(huì)遇有心理危機(jī),心理危機(jī)只是一種正常的生活經(jīng)歷,并不是疾病,不用擔(dān)心。但是當(dāng)我們?cè)诿鎸?duì)心理危機(jī)時(shí),處理方法不同,產(chǎn)生的結(jié)果也會(huì)不一。愿大家找到適合自己的處理心理危機(jī)的辦法,切勿留下心理創(chuàng)傷甚至嚴(yán)重的心理障礙
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