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職場減壓方式不對會加重心理負(fù)擔(dān)

2016-09-05 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:拿家人撒氣:有些人經(jīng)常為一點(diǎn)小事與家人大吵大鬧,很可能也是因?yàn)樾睦韷毫^大,但又沒有恰當(dāng)?shù)那佬箤?dǎo)致。

  職場減壓一直都是職場中人關(guān)注的話題,畢竟職場中的人或多或少都存在著壓力,區(qū)別只是壓力的大小不同而已。減壓的方法有很多,但是并不是所有的減壓方法都是行之有效的。不正確的減壓方法反而會給我們帶來很多不利的影響。

  酗酒:這樣的人不在少數(shù),而時間長了,酒量越來越大,對身體的傷害也隨之增加。

  拿家人撒氣:有些人經(jīng)常為一點(diǎn)小事與家人大吵大鬧,很可能也是因?yàn)樾睦韷毫^大,但又沒有恰當(dāng)?shù)那佬箤?dǎo)致。

  高速駕車:有些人希望通過開快車尋求刺激,忘掉煩惱。

  我知道那些對抗過勞的方法:逛街,吃零食,扔枕頭…

  這些確實(shí)是抗過勞的方法,但確實(shí)不提倡,因?yàn)樗鼈冎荒芷鸬街固燮淖饔谩6?,這些方法常常引發(fā)不良的副作用:

  1、逛街后,你或許會因?yàn)殄X包失血過多而郁悶

  2、狂吃零食后,你會擔(dān)心身材走樣兒恐慌雖然這些暫時對抗了疲勞,可以卻引發(fā)了其他壓力。

  以上幾種就是很多人宣泄自己壓力的方法,此外還有瘋狂購物、暴飲暴食等,這些都是不正確的減壓方式,不僅解決不了問題,反而還會制造問題。因此大家在面對職場壓力的時候,一定要選擇正確的減壓方法才能夠保證自己的心理健康。

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