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每天散步有益身心健康 讓你輕松達(dá)到減壓效果

2016-08-28 來(lái)源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:具有自發(fā)而庸俗的思想。比如說(shuō)自己的體力能力不及了,就不要追求太高的目標(biāo);太高的目標(biāo),就會(huì)給自己過分的壓力。有的時(shí)候我們也需要一些自得其樂,需要一些知足常樂。

  對(duì)于現(xiàn)在的社會(huì)生活不斷提高,人們的壓力也不斷增高,尤其是職場(chǎng)上的壓力,那么要怎么放松自己呢?其實(shí)每天散是能夠?qū)ψ约郝殘?chǎng)壓力能到釋放的。

  “春有百花秋有月,夏有涼風(fēng)冬有雪。若無(wú)閑事掛心頭,便是人間好時(shí)節(jié)。”但這樣的境界,少有人可以達(dá)到。更多人為柴米油鹽醬醋茶煩憂。

  第一,對(duì)現(xiàn)實(shí)具有高效率的知覺。我們?cè)谶@里聽課,大家是否可以注意力集中,高效率地聽課,就是這個(gè)。

  第二,具有自發(fā)而庸俗的思想。比如說(shuō)自己的體力能力不及了,就不要追求太高的目標(biāo);太高的目標(biāo),就會(huì)給自己過分的壓力。有的時(shí)候我們也需要一些自得其樂,需要一些知足常樂。

  第三,能愉悅自己,容納他人,接受自然。比如說(shuō),在碰到困難的時(shí)候,會(huì)愉悅自己——想想自己比起別人來(lái),生活的還是不錯(cuò),子女還是孝順的,配偶還是和諧的。在一個(gè)集體,在一個(gè)家庭,意見完全一致是不可能的,就要容納他人的意見,要有包容心,相互包容。

  談戀愛的時(shí)候,兩個(gè)人會(huì)非常親密,什么都非常好,一結(jié)婚,全部都忘記了,感覺對(duì)方什么都不對(duì),怎么談戀愛的時(shí)候沒發(fā)現(xiàn)?這就是一個(gè)關(guān)鍵期。很多夫妻結(jié)婚沒多久就離婚了,為什么?沒有包容心,沒有做好思想準(zhǔn)備,結(jié)婚后對(duì)方會(huì)原形畢露。要接受自然,人定勝天,但自然有的時(shí)候不可抗拒,我們?cè)趺礃?要接受自然帶給我們的東西。

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