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給心靈減負(fù)的9大減壓心得

2016-08-28 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:管理好自己的手機(jī)短信和郵箱,就像管理好個(gè)人形象一樣,能夠增加快樂。一般來說,手機(jī)上保留的短信不要超過十條,電子郵件保留最近的20封左右即可,這會(huì)讓生活更清爽。

  我們想輕松,要輕松,那么怎么在繁忙的工作中真的放松呢,就需要我們自己尋找方法,讓自己的生活變得簡單起來,再簡單一些。這樣我們才能輕裝上陣。

  改掉手機(jī)不離手的習(xí)慣

  很多人走到哪兒都要把手機(jī)抓在手里才踏實(shí),總是擔(dān)心錯(cuò)過什么重要電話或短信。其實(shí),手機(jī)在包里也能聽得見,與其依賴“電子朋友”,不如約朋友面對(duì)面溝通,更讓你暢所欲言。

  把幾年沒翻的舊書送人

  我們需要知識(shí)更新,因此,最好讓自己的書柜也時(shí)常保持新鮮血液,定期“辭舊換新”是相當(dāng)有必要的。當(dāng)然,如果有人需要這些舊書,送給他們是最好的歸宿了。

  扔掉無價(jià)值的資料

  很多人抽屜里保存著一大疊購物單據(jù)、繳費(fèi)發(fā)票等。這些票據(jù)的使用機(jī)會(huì)其實(shí)幾乎為零,過了一定期限如保修期后最好扔掉,給生活騰空間。

  與不適合交的朋友“拜拜”

  有人是天生的“麻煩制造者”,有問題時(shí)才想到你。跟那些會(huì)給你帶來負(fù)面情緒的朋友說再見,多和富有想法、獨(dú)立有為的人結(jié)交,給自己建立正向的氛圍。

  別老盯著過去的成功

  成績能鼓勵(lì)人奮進(jìn),可也是逼著你“超越自我”的壓力來源之一。把獎(jiǎng)狀、獎(jiǎng)品等放到看不見的地方,告訴自己,拋開過去的束縛,才能創(chuàng)作出更好的成績。

  刪除不聯(lián)絡(luò)的聯(lián)系人

  很多人的通訊錄里保留了五、六百個(gè)電話,可真正聯(lián)系的不到1/3。不妨把這些聯(lián)系人進(jìn)行一次徹底分類,只留下需要經(jīng)常聯(lián)系的100—200個(gè),其他號(hào)碼找個(gè)地方備份即可。

  及時(shí)清理短信和郵件

  管理好自己的手機(jī)短信和郵箱,就像管理好個(gè)人形象一樣,能夠增加快樂。一般來說,手機(jī)上保留的短信不要超過十條,電子郵件保留最近的20封左右即可,這會(huì)讓生活更清爽。

  用有品味的書代替八卦書報(bào)雜志

  很多八卦書報(bào)、雜志,既沒有“營養(yǎng)”,又會(huì)浪費(fèi)我們大量的寶貴時(shí)間。把它們放到一邊,可以嘗試用一些有品味、有哲理的圖書、雜志充實(shí)自己的生活,或者外出運(yùn)動(dòng)健身,既帶來快樂,又豐富心靈。

  換掉超負(fù)荷的工作

  有的工作雖然待遇發(fā)展都不錯(cuò),但實(shí)在太辛苦。雖然舍棄需要勇氣,但“長痛不如短痛”,換一份彈性更大的工作,會(huì)讓你的生活充滿趣味。

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