責(zé)任越大壓力也越大，現(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人身上的責(zé)任，擔(dān)子越來越重了相應(yīng)的壓力也隨之加重。超負(fù)荷的壓力也導(dǎo)致了我們的身體也在超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)。不同于工作中的壓力沒有實(shí)現(xiàn)的信號(hào)告知，身體一旦出現(xiàn)超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，我們的身體就會(huì)發(fā)出很多求救的信號(hào)。關(guān)注身體的“求救信號(hào)”，采取減壓措施，才能有益健康。

　　求救信號(hào)出現(xiàn)預(yù)示身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)

　　求救信號(hào)出現(xiàn)預(yù)示身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)

　　尿頻

　　緊張時(shí)腎上腺皮質(zhì)激素激增，刺激小腸，使人出現(xiàn)想要排便的欲望。

　　脫發(fā)

　　壓力可能會(huì)影響到毛囊，導(dǎo)致脫發(fā)，并持續(xù)數(shù)月。

　　嘟囔

　　人在緊張的情況下，腎上腺素等激素激增，引發(fā)頭痛或偏頭痛，同時(shí)也會(huì)影響大腦正常的思維工作，導(dǎo)致其無法找到合適的詞語同他人進(jìn)行溝通，只能低聲嘟囔。

　　免疫力下降

　　壓力可加劇病毒感染，導(dǎo)致流鼻涕、咳嗽或者骨痛。同時(shí)壓力會(huì)使免疫系統(tǒng)減弱，這意味著，我們會(huì)更容易生病，且癥狀可能會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間。

　　指甲變得脆弱

　　當(dāng)人們的壓力過大時(shí)，人體會(huì)釋放大量應(yīng)激激素，如釋放大量的乙酰膽堿硅，就會(huì)導(dǎo)致指甲變得脆弱。

　　傷口難愈合

　　在緊張的狀態(tài)下，即使看似輕微抓傷或割傷，也需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能愈合。

　　胃部不適

　　緊張時(shí)應(yīng)激激素大量分泌，直接影響胃腸道，造成胃痛、胃酸和腹脹。

　　患上皮膚類疾病

　　壓力大會(huì)引發(fā)多汗癥(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎及皮膚瘙癢等疾病。

　　耳鳴

　　壓力會(huì)導(dǎo)致耳鳴和其他聽力問題，致使聽力系統(tǒng)受損。

　　適當(dāng)?shù)膲毫梢宰屓藠^進(jìn)，但是如果壓力超出了身體可負(fù)荷的程度，就有可能會(huì)危害健康，甚至引發(fā)疾病。你的壓力超負(fù)荷了嗎?如果現(xiàn)在你的身體，正遭受上述一種情況或是多種情況的困擾，那就表明你應(yīng)該放松你自己了，給自己減個(gè)壓。這樣不僅對(duì)你自己好，也是對(duì)工作和家人負(fù)責(zé)。