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盤點:白領(lǐng)減壓都有哪些方法

2016-08-20 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:除了專門抽出時間到俱樂部“暴力”一把,很多女性在家里也玩起了暴力。揮拳砸向枕頭、靠墊等軟綿綿的物品,一泄自己心頭的抑郁。

  現(xiàn)代社會,白領(lǐng)的壓力是最大的,盡管在人面,你看著她們是光新靚麗的,可是真實的她們的是很“暴力”的,因為她們常常要面臨各界的壓力。家里沒照顧好會被家人指責,公司的事情沒有處理好也會被指責,甚至就算升職了別人也會說她是潛規(guī)則的……想知道他們是通過什么方式來減壓的嗎?

  專家告誡:小心暴力習慣性失控傷害他人

  形容女性一向選用賢淑溫柔等字眼,然而,隨著社會競爭日益加劇,不少女白領(lǐng)開始選擇“暴力”來宣泄自己在工作生活中的壓力。時下,一種動作類似拳擊并伴有吼聲的搏擊操頗受女性追捧。

  有些女性將家中的枕頭、靠墊之類物件當作“暴力”對象,有的則熱衷于網(wǎng)絡(luò)暴力游戲。專家指出,暴力減壓者一旦失控,很有可能把暴力帶到現(xiàn)實生活中,傷害他人。搏擊運動者應(yīng)帶著娛樂健身和提高承受能力的目的來進行。

  記者目擊文靜女子大練搏擊操

  “狠一點,再狠一點,忘記自己是個女性。”伴隨著教練的指令,十幾位女性握緊了拳頭,連續(xù)直擊前方,眼前似乎面對著對手,眼神中透著一股狠勁。直拳、勾拳、擺拳、正踢、側(cè)踢等動作做得有板有眼。在強勁的音樂節(jié)奏帶動下,她們也跟著發(fā)出了吼聲。這是東二環(huán)附近一家健身俱樂部搏擊操的練習課場景。正在這里練習搏擊的女士們,似乎忘記了柔弱,用力出拳,用力踢腿,把渾身的力量在瞬間爆發(fā)。

  連續(xù)搏擊了一個小時的劉女士已是滿頭大汗。眉清目秀的她在一家IT公司上班,“來練搏擊的很多同伴除了健身外,都是為了發(fā)泄,她們平時都和我一樣文靜,可練搏擊又能打拳又能踢腿,覺得非常爽,特別刺激。”

  已經(jīng)從事健身教練工作十幾年的宋美美告訴記者,以前女性們大多喜歡動作比較柔美的傳統(tǒng)健身操,而近兩年,越來越多的女性開始青睞于搏擊、跆拳道甚至拳擊之類的運動,一方面是為了鍛煉身體,另外就是越有力量的運動,越能通過瞬間的爆發(fā)來釋放壓力。像這種搏擊操不一定跟別人搏擊,也可以不用任何器材,利用身體面向鏡子、向空中揮拳就可以達到“搏”的目的,有時候可以把教練當成假想“敵人”。

  減壓招數(shù)辦公桌前狂揍流氓兔

  除了專門抽出時間到俱樂部“暴力”一把,很多女性在家里也玩起了暴力。揮拳砸向枕頭、靠墊等軟綿綿的物品,一泄自己心頭的抑郁。家住海淀區(qū)的錢女士說:“我們家的枕頭讓我砸壞好幾個了,它也不一定代表具體哪個人,就是把它當成我心中的氣憤或者壓力,都在揮拳間消失了。男人急了,臉紅脖子粗就打一架,我們也只能這樣了。”而她所在外企辦公室里還擺放著幾只大型流氓兔,專供員工們?nèi)蚰_踢,“可憐的兔子們可沒少挨我的揍。”

  記者還發(fā)現(xiàn),在很多路邊攤叫賣的一種名為發(fā)泄果的玩具,也有不少女性光顧,狠狠地往地上或墻上摔,幾秒鐘后,被摔成一攤爛泥的橡膠球又馬上恢復原狀。

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