壓力大是當(dāng)下社會中所有人的感覺，為了生活和事業(yè)的發(fā)展，我們每個人都頂著沉重的壓力在生活和工作著，及時減壓是對身心健康很重要的事情，那么，我們應(yīng)該如何來知道自己的壓力大小呢？

　　測壓力大小看看頭發(fā)就知道

　　感覺壓力大時，人們往往愛揪頭發(fā)。美國《壓力》雜志刊登加拿大一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，檢查頭發(fā)可以預(yù)測壓力大小，進(jìn)而檢測出心臟病風(fēng)險。

　　新研究的一大突破是，不再依靠參試者的記憶展開研究，而是檢測慢性壓力在頭發(fā)中留下的蛛絲馬跡。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)中的應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平越高，心臟病風(fēng)險就越大。

　　加拿大研究人員表示，這為慢性壓力研究開辟了一條新途徑。這一結(jié)果有望投入臨床使用，屆時醫(yī)生可以通過檢測患者頭發(fā)來判斷其心血管疾病風(fēng)險的高低。

　　頭發(fā)是死的，但是發(fā)根(毛囊)是活的。壓力大時身體產(chǎn)生的皮質(zhì)醇等物質(zhì)會進(jìn)入血流，并通過頭皮毛細(xì)血管滲入毛囊中。隨著頭發(fā)的生長，皮質(zhì)醇便會在頭發(fā)中留下長久記錄。頭發(fā)每月大約長1厘米，大多數(shù)人的頭發(fā)記錄著幾個月的皮質(zhì)醇變化情況。而目前血液或尿液檢查卻只能反應(yīng)出患者幾小時至幾天的皮質(zhì)醇變化情況。

　　頭發(fā)可以記錄一個人10個月以來的皮質(zhì)醇變化歷史。早些時候，曾通過嬰兒頭發(fā)檢測了孕期吸食可卡因和海洛因的婦女所生孩子的藥物毒性情況。還有些科學(xué)家利用頭發(fā)檢測健身者體內(nèi)的內(nèi)固醇水平。如果通過頭發(fā)可以精確地測出體內(nèi)類固醇水平，那么頭發(fā)必然可以測出皮質(zhì)醇等其它激素。早期研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，皮質(zhì)醇可在頭發(fā)中至少保存6個月。秘魯干尸研究發(fā)現(xiàn)，皮質(zhì)醇甚至可以在頭發(fā)中保存1500多年。

　　專家及其同事采集了以色列梅爾醫(yī)療中心心血管科就診的120名男性患者的頭發(fā)標(biāo)本。其中半數(shù)參試者確診患有心臟病，另一半確診患有胸痛和感染等疾病。研究人員之所以選擇男性患者，是因?yàn)樾呐K病在男性中更普遍，另外，男女激素存在一定差異。

　　研究人員檢測了距離發(fā)根3厘米長的頭發(fā)中皮質(zhì)醇水平(即參試者近3個月的皮質(zhì)醇水平變化情況)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，心臟病組男性的皮質(zhì)醇水平明顯較高。研究人員根據(jù)皮質(zhì)醇水平將參試者分成4組后發(fā)現(xiàn)，皮質(zhì)醇水平最低組參試者心臟病發(fā)病率為32%，而最高組心臟病發(fā)病率則猛升到68%。研究人員將膽固醇水平及身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)納入心臟病風(fēng)險因素后，研究結(jié)果依然沒有變化。

　　這項(xiàng)研究有待大規(guī)模研究的證實(shí)。但是一旦獲得成功，那么頭發(fā)檢測將成為一種非侵害性壓力檢測方式。

　　用頭發(fā)來發(fā)現(xiàn)壓力的大小是不錯的辦法，在生活中還有不少的方法可以幫助我們及時發(fā)現(xiàn)重壓并且及時的進(jìn)行減壓治療。