你的心理壓力大么?是否現(xiàn)在的工作、學(xué)習(xí)以及家庭壓力讓你喘不過氣來?人人都會(huì)有心理壓力，心理壓力也是精神壓力，適當(dāng)?shù)膲毫τ欣谖覀兏玫毓ぷ鳎钱?dāng)壓力過大超過了我們身心承受范圍，就會(huì)有損我們的健康。

　　心理壓力大的幾個(gè)表現(xiàn)

　　第一、生理方面

　　心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗、消化系統(tǒng)問題(如胃部不適、腹瀉等)、惡心或嘔吐、免疫力降低等;心理壓力也常常是導(dǎo)致頭痛的重要原因之一;

　　第二、行為方面

　　失眠、過度吸煙喝酒、拖延事情、遲到缺勤、停止娛樂、嗜吃或厭食、吃鎮(zhèn)靜藥等;

　　第三、精神方面

　　記憶力會(huì)明顯下降，一些男性朋友因?yàn)樯顜淼膲毫^于大，而自己又不能及時(shí)的調(diào)整自己，就會(huì)去逃避一些事情，繼而會(huì)忘記一些重要的事情。有時(shí)候他們會(huì)選擇性的失憶，自己做過的事情或者是沒有做過的事情在他的腦海里面根本就不會(huì)有任何的印象。

　　第四、情緒方面

　　易怒、急躁、憂慮、緊張、冷漠、焦慮不安、崩潰等。

　　通常，心理壓力大的常見表現(xiàn)為：生理方面出現(xiàn)心悸和胸部疼痛、頭痛，掌心冰冷或出汗等，行為方面出現(xiàn)失眠、過度吸煙喝酒、拖延事情等，精神方面記憶力會(huì)明顯下降，喜歡去逃避一些事情，情緒方面容易起伏不定，易怒焦慮緊張。