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認(rèn)知療法的關(guān)鍵是什么

2016-08-15 來(lái)源:尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從另一角度言,認(rèn)知療法乃是針對(duì)心理分析療法的缺陷而發(fā)展起來(lái)的。因?yàn)樵谛睦矸治鲋委煏r(shí),常著重于心理與行為的潛意識(shí)和情感癥結(jié),而這種潛意識(shí)的欲望或情感,往往只是施治者的分析推測(cè),不容易向患者解釋,也不容易被患者接受,更不易作為治療的著眼點(diǎn)來(lái)操作。

  認(rèn)知療法是用認(rèn)知重建、心理應(yīng)付、問(wèn)題解決等技術(shù)進(jìn)行心理輔導(dǎo)和治療,其中認(rèn)知重建最為關(guān)鍵在于如何重建人的認(rèn)知結(jié)構(gòu),從而達(dá)到治療的目的,認(rèn)知療法的大師們各自提出了自己的看法。艾利斯(Ellis)認(rèn)為,經(jīng)歷某一事件的個(gè)體對(duì)此事件的解釋與評(píng)價(jià)、認(rèn)知與信念,是其產(chǎn)生情緒和行為的根源。因此,不合理的認(rèn)知和信念引起不良的情緒和行為反應(yīng),只有通過(guò)疏導(dǎo)、辯論來(lái)改變和重建不合理的認(rèn)知與信念,才能達(dá)到治療目的。梅欽伯姆(Meychenbaum)認(rèn)為,人的行為和情緒由自我指令性語(yǔ)言控制,而自我指令性語(yǔ)言在兒童時(shí)代就已經(jīng)內(nèi)化,雖在成人期意識(shí)不到,但仍在控制人類的行為和情緒。如果自我指令性語(yǔ)言在形成過(guò)程中有誤,則會(huì)產(chǎn)生情緒障礙和適應(yīng)不良行為。因此,治療包括學(xué)習(xí)新的自我指令、使用想象技術(shù)來(lái)解決問(wèn)題等。克也指出,心理困難和障礙的根源來(lái)自于異常或歪曲的思維方式,通過(guò)發(fā)現(xiàn)、挖掘這些思維方式,加以分析、批判,再代之以合理的、現(xiàn)實(shí)的思維方式,就可以解除患者的痛苦,使之更好的適應(yīng)環(huán)境。

  從另一角度言,認(rèn)知療法乃是針對(duì)心理分析療法的缺陷而發(fā)展起來(lái)的。因?yàn)樵谛睦矸治鲋委煏r(shí),常著重于心理與行為的潛意識(shí)和情感癥結(jié),而這種潛意識(shí)的欲望或情感,往往只是施治者的分析推測(cè),不容易向患者解釋,也不容易被患者接受,更不易作為治療的著眼點(diǎn)來(lái)操作。治療把著眼點(diǎn)放在認(rèn)知上,它不必管看不到、也抓不到的潛意識(shí),只要更正這些可用語(yǔ)言描述的觀念、想法、信念,處理好非功能的“認(rèn)知”即可。既明顯,又具體,易取得患者的理解與協(xié)作。

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