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“酸葡萄法”緩解心理健康消極情緒

2016-08-11 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這是心理學(xué)家改編的寓言故事“狐貍與葡萄”,也是大家熟知心理學(xué)“酸葡萄法”,即在消極心態(tài)下找出某種理由,用比擬法為自己辯解,緩解消極情緒,使內(nèi)心平衡,以良好的心態(tài)面對成敗得失。

  如何用酸葡萄法來調(diào)整心情狐貍見自己確實(shí)摘不到葡萄后,停了下來,斜眼望了望葡萄,很不屑地說:“這些葡萄根本沒熟,特酸,我才不吃呢,家里有好喝的易拉罐,回家嘍!”狐貍哼著歌走了。

  這是心理學(xué)家改編的寓言故事“狐貍與葡萄”,也是大家熟知心理學(xué)“酸葡萄法”,即在消極心態(tài)下找出某種理由,用比擬法為自己辯解,緩解消極情緒,使內(nèi)心平衡,以良好的心態(tài)面對成敗得失。

  這種“酸葡萄比擬法”,其實(shí)許多時(shí)候都可以用。比如:吃虧的人說,吃虧是福;丟東西的人說,破財(cái)免災(zāi);僥幸逃過一劫的人說,大難不死,必有后福;受惡人欺負(fù)的人說,不是不報(bào),時(shí)候未到;卸任的官員說,無官一身輕。盡管有些未必可取,但也無大礙。

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