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完美主義者,該怎么拯救你的糾結(jié)?

2016-08-08 來源:尋醫(yī)問藥網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不論他們做什么,即便是有足夠多的精力和時(shí)間,他們也總是會為自身或自己的工作感到糾結(jié)。親,如果換種生活方式,你原是可以活得比現(xiàn)在開心一千倍的。

  不論完美主義者做什么,即便是有足夠多的精力和時(shí)間,他們也總是會感到糾結(jié)。親,如果換種生活方式,你可以活得比現(xiàn)在開心一千倍。

  CenterforClinicalInterventions指出,完美主義者“為達(dá)到高標(biāo)準(zhǔn)而向自身增加壓力”會影響其看待他人和自身的方式。不過現(xiàn)實(shí)生活中追求高質(zhì)量的工作和人際關(guān)系,并不等同于為了理想中的完美而設(shè)定不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)。

  那么,你是否就是我們所說的“完美主義者”呢?回答完以下問題,你就知道答案了。

  1、你是否持有“非黑即白”二分傾向,并很少注意到黑白之間的灰色地帶?

  2、你是否會因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)無法達(dá)到自己的要求,而難以完成一項(xiàng)任務(wù)?

  3、當(dāng)你在努力完成一項(xiàng)任務(wù)時(shí),“不是很擅長這項(xiàng)工作”的想法是否會經(jīng)常干擾你的積極性。

  4、你是否會過于糾纏他人并不怎么在意的細(xì)節(jié)、規(guī)定或者時(shí)間進(jìn)度?

  5、你是否會將“是否按照你的方式做事”,作為是否與他人合作的先決條件?

  如果以上任何一個(gè)問題,你的答案是“是”,那么,很不幸你已經(jīng)成功的躋身完美主義者的行列了,你下內(nèi)容你不妨讀讀看。

  作為一個(gè)完美主義者,你可能已經(jīng)意識到了,單純做好一件事情產(chǎn)生不了多少痛苦。完美主義者的痛苦,大多是來自于他們處理問題時(shí)既不完美也不務(wù)實(shí)的方式。不論他們做什么,即便是有足夠多的精力和時(shí)間,他們也總是會為自身或自己的工作感到糾結(jié)。親,如果換種生活方式,你原是可以活得比現(xiàn)在開心一千倍的。

  如果你決定,趕在你把自己逼瘋之前,或變成全能超人之前,為你自己重新設(shè)計(jì)一個(gè)更加開心的未來。那么讀讀以下的三個(gè)建議吧,會助你一臂之力的:

  追求卓越,而不是完美

  完美意味著不管你做的事情是什么,都應(yīng)當(dāng)沒有瑕疵和錯誤,不能允許自己是第二好,不允許自己比十分少一分。這樣即便是一個(gè)簡單的任務(wù),也會因?yàn)樾枰粋€(gè)完美的分?jǐn)?shù)而有浩瀚的工程量。更別提那些更復(fù)雜的了,如,成為一個(gè)完美的配偶、擁有完美無缺的孩子、有一個(gè)完美的職業(yè)、過著完美的生活……—在這里我只能說:“哥們兒,不管你怎樣努力你都是不會飛的。”

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