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改變猶豫個(gè)性的5個(gè)方法

2016-08-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:問問你自己:“這些決定是做給誰的――給他們的還是給我的?我的決定會(huì)影響他們嗎?”不要想象別人會(huì)嘲笑你或者在你的背后議論你,就算他們真的這么做了,你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到是你在判斷你自己,而不是他們?cè)谂袛嗄恪?

  猶豫是大部分人都會(huì)存在的問題,表現(xiàn)為選擇困難,面對(duì)事情無法及時(shí)做出決定,面對(duì)問題畏縮等。如果你已經(jīng)出現(xiàn)了這類狀況一定引起注意。

  1、要認(rèn)識(shí)到接近-回避沖突是心理上的、不是實(shí)際上的沖突

  雖然它們常常會(huì)被人誤認(rèn)為來自客觀世界,但是事實(shí)上它們來自你“本身”,來自你的感覺的價(jià)值觀。一個(gè)人常常被自己的思維方式、思想和作決定時(shí)的自我安慰所“迷惑”。

  如果這些東西不是那么清晰和理性的話,你就會(huì)“陷進(jìn)去”。所以重要的一步就是自己要認(rèn)識(shí)到?jīng)_突并不是來源于外界,而是來源于自身的精神創(chuàng)造。它由非理性的思維產(chǎn)生并且干擾了你的清晰的、理性的思維。

  2、問問自己有沒有強(qiáng)迫人格

  你是否想從頭到尾地組織自己的生活?你要當(dāng)心,這種行為會(huì)導(dǎo)致猶豫不決,而且最終會(huì)導(dǎo)致低效率和不利于你的設(shè)想。

  3、停止收集過多的信息

  你應(yīng)該收集一些重要的信息,但是最好限制它們的數(shù)量。收集過多的信息,需要很多時(shí)間,搞得人筋疲力盡,而且會(huì)使人迷惑。

  4、不要過多擔(dān)心其他人會(huì)怎么想

  他們的想法和價(jià)值觀與你自己的日常決定沒有聯(lián)系。

  問問你自己:“這些決定是做給誰的――給他們的還是給我的?我的決定會(huì)影響他們嗎?”不要想象別人會(huì)嘲笑你或者在你的背后議論你,就算他們真的這么做了,你應(yīng)該認(rèn)識(shí)到是你在判斷你自己,而不是他們?cè)谂袛嗄恪?/p>

  5、勇敢地承擔(dān)那些你作為成年人必須承擔(dān)的責(zé)任

  既然你最終還是不得不承擔(dān)這些責(zé)任,那么為什么要回避呢?承擔(dān)生活給你的重?fù)?dān)需要勇氣,但是,一旦你鼓足勇氣果斷地承擔(dān)它,你對(duì)自己的感覺會(huì)更好。

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