有人喜歡獨處是很自然的一個現(xiàn)象，也許那個喜獨處的人喜歡安靜的環(huán)境，不喜歡人多喧雜的地方。盡管喜歡獨處的人在外人看來，是一個不合群孤獨的人，還是一個不正常的現(xiàn)象，但其實獨處不一定就是不正常的行為。

　　獨處的好處

　　獨處的好處

　　趕走疲憊，提高效率

　　馬不停蹄式的辦事和思考方法不但不能提高效率，還可能讓自己陷入更加疲憊的狀態(tài)中。遇到這種情況時，不妨讓自己獨處一會兒，什么都不做，反而能幫助你擺脫困擾。

　　激發(fā)靈感，解決問題

　　100位科學家通過實踐發(fā)現(xiàn)，如果能給自己一些獨處時間，沉靜下來做做深呼吸和冥想，很多問題就能迎刃而解。同時，工作瓶頸期帶來的壓力和不良情緒也會緩解。

　　強健大腦，預防老癡

　　獨處時，如果你喜歡一邊欣賞風景一邊散步，好處可能加倍。美國匹茲堡大學研究發(fā)現(xiàn)，每周進行3次與大自然親密接觸的散步，可以增加大腦記憶中心“海馬體”的大小，而“海馬體”是老年癡呆癥最先摧毀的大腦區(qū)域。美國加州洛杉磯分校的研究也發(fā)現(xiàn)，定期留出時間讓大腦得到釋放，會提高其處理信息的能力。

　　分解煩惱，緩解焦慮

　　美國斯坦福大學心理學家凱利·麥克戈尼格爾說，獨處時的沉默會讓大腦處于一種強化記憶的模式，利于我們內(nèi)心的反思。當一個人平靜下來時，更容易受積極情緒的影響，可以有效分解煩惱，緩解焦慮和抑郁情緒。

　　改善人際關(guān)系

　　很多人與親人、朋友爭吵或打罵完孩子就會后悔。這是我們?nèi)鄙倮硇运伎?，完全被行為控制的結(jié)果。而獨處可以增加自我意識的控制力，遇到事情能選擇性地回應，從而避免不愉快的發(fā)生。

　　提高創(chuàng)造力

　　做“白日夢”是不少人獨處時喜歡干的事，其實它也是一種有益的自我交流，能讓人們最大限度地利用大腦。面對壓力、挫敗或者沉悶單調(diào)時，不妨讓你的思維天馬行空，產(chǎn)生更多的創(chuàng)造力。

　　獨處有時候也是一種心理需要、心理需求。我們不要果斷的否定這個行為的異常。因為有時候我們也需要獨處來安慰下自已，緩解壓力。