害羞其實是一種害怕心理,有的情況下害羞是一種化解尷尬的表現(xiàn),在適當(dāng)?shù)臅r候害羞其實會給人帶來一定的好感。凡事都有個度,如果對什么事情都倍感羞澀,小心是病態(tài)羞恥心理在作祟。
病態(tài)羞恥心理
何為病態(tài)羞恥心理?先一起來看一個典型病態(tài)羞恥心理患者的案例!
案例
小李是一位大學(xué)生,也是校學(xué)生會的干部。他心中暗戀上了在學(xué)生會一起工作的一位同班女生,卻不敢在地面前有所表白,只是整天在腦海中遐想,想著那女生美麗的面容、修長的身材、開朗的個性;幻想著有一天他們能成眷屬,過著美好的生活。但地內(nèi)心又覺得這種想法不好,常常因此而自責(zé)。漸漸地,他在那女生面前變得靦腆、羞怯、緊張,甚至?xí)樇t、出汗、結(jié)結(jié)巴巴講不出話。久而久之,發(fā)展成看見所有的異性都感到緊張焦慮,并開始回避朋友,拒絕社交,學(xué)習(xí)成績也逐漸下降。于是不得不求助于心理醫(yī)生。
小李所表現(xiàn)的心理障礙屬于“病態(tài)羞恥”。在心理分析過程中,心理專家了解到在他童年時,父親對他一直很嚴(yán)厲,他做的任何事情父親總認(rèn)為做得不好,學(xué)習(xí)成績不好就會受到父親的“棍棒教育”。就是考了100分,父親也從不說句鼓勵和贊揚的話,以致于他后來一見到父親就心慌、發(fā)抖。A君從記事起,父母常吵架,家中很少有安寧之日,以后長大了才知道,這是由于父親生活作風(fēng)不正派遣成的。為此,他心中逐漸產(chǎn)生了一種對性的壓抑和罪惡感。
心理專家提示:病態(tài)的羞恥感可追溯到童年時期
在這個時期,父母如對孩子的努力熟視無睹,甚至橫加指責(zé),孩子就會感到自己的努力對長輩來說無關(guān)緊要。這樣,孩子就逐漸感到自己在家中地位低下,不受人喜愛。在這種心理背景下,容易形成“病態(tài)羞恥”。小李童年時期對父親的恐懼心理以及其后所產(chǎn)生的罪惡惑,就是其“病態(tài)羞恥”產(chǎn)生的淵源。
產(chǎn)生“病態(tài)羞恥”的原因很多
或是因為生長在不適宜的環(huán)境里,或是因為沒有受到良好的教育。也可能由于某些生理上的缺陷。但要知道,任何人都不會在生理上或其他方面完美無暇。要克服羞怯的心理,首先必須悅納自己、肯定自己,建立自信心。當(dāng)擔(dān)心別人對自己品頭論足之時,我們會變得局促不安。此時應(yīng)切記:我們可能會給別人留下很深刻的印象,他們甚至反而會對我們的成就感到自卑。
一些研究證明,克服病態(tài)羞恥的一個最有效的辦法就是“對自己不以為然”。心理治療的目的就在于幫助患者找到產(chǎn)生病態(tài)羞恥的原因并讓其公開化,除了要在行為上加以矯正、克服回避別人的行為、增加社交技巧,更重要的是促使其產(chǎn)生認(rèn)知的改變,讓他認(rèn)識到自己是一個受人尊重的、對社會和他人有其自身價值的人。
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