你知道抑郁癥的危害么，抑郁癥對于我們的影響是非常巨大的，如果我們不適當(dāng)?shù)娜ソ鉀Q自己抑郁的問題，我們很容易就受到抑郁的影響啦。
5月2日下午3時(shí)10分許，中國人民大學(xué)宿舍樓品園2號樓一名大二男生墜樓身亡。這是繼今年4月、去年6月，人民大學(xué)發(fā)生的第三次墜樓事件。有消息稱，據(jù)該男生在朋友圈更新的信息推測，疑似是出現(xiàn)了心理抑郁。而今年五一假期及前后也頗不平靜，先后4位自殺的官員，要么已被診斷為抑郁癥，要么有情緒問題。對于抑郁癥患者來說，面對自殺想法或沖動(dòng)，除了要看專科醫(yī)生獲得幫助之外，又該如何自我拯救呢?
心理解讀：近年來，我國對自殺的“心理解剖”研究表明，自殺死亡者中，重度抑郁患病率為30.2%，患精神疾病的比例達(dá)60%以上。當(dāng)疲憊不堪、生無可戀等類似想法或沖動(dòng)出現(xiàn)時(shí)，如何不受其奴役，給自己一個(gè)喘息和重新選擇的機(jī)會呢?
第一步：解除“思想”禁錮，重獲選擇自由。當(dāng)有“一死了之”的想法時(shí)，你可以告訴自己：“我的大腦又在講述這個(gè)老掉牙的‘一死了之’的故事了，真可笑。”在接納承諾療法(ACT)中，這叫“認(rèn)知解離”，就是把“我們”和“我們的想法”分開。大腦是個(gè)杰出故事家，無論喜劇還是悲劇，故事本身沒有問題，只有當(dāng)我們與故事融合，把它們當(dāng)成事實(shí)來反應(yīng)時(shí)才會出現(xiàn)問題。當(dāng)你認(rèn)為自己“走投無路”時(shí)，你腳下站的不就是路嗎?是真的走投無路，還是你的頭腦告訴你走投無路?思想不是事實(shí)和命令，我們不必相信和服從。
第二步：建立相關(guān)目標(biāo)，采取承諾行動(dòng)。很多抑郁的人往往沒有方向，產(chǎn)生了無望感、無助感，如同陷入了絕望的泥潭，結(jié)果越掙扎越下陷。當(dāng)自殺想法產(chǎn)生時(shí)，不妨嘗試這樣想：
首先，設(shè)立即刻目標(biāo)。問自己：“今天我可以做的與我的價(jià)值觀相一致的且最容易的事是什么?”其次，設(shè)立短期目標(biāo)。問自己：“在接下來的幾天和幾周里，我可以做哪些與我的價(jià)值觀相一致的事?”再次，設(shè)立中期目標(biāo)。問自己：“接下來的幾周和幾個(gè)月中我能給自己設(shè)置哪些更大的挑戰(zhàn)?”最后，設(shè)立長期目標(biāo)。問自己：“未來的幾年中我能給自己設(shè)置哪些更大的挑戰(zhàn)?”
抑郁確實(shí)可怕，特別是出現(xiàn)自殺念頭時(shí)很難改變。但在將要放棄一切時(shí)，內(nèi)心反而平靜。這時(shí)，不妨跳出來看看自己，也許在黑夜中還是有希望，而這份希望恰恰就是重生。
所以我們在很多時(shí)候，都需要去關(guān)注自己抑郁的問題，只有多多關(guān)注自己抑郁的問題，我們才能讓自己過的更加的健康呢!才能讓你們遠(yuǎn)離抑郁的情況。
彼邁樂鹽酸舍曲林片：主要用于抑郁癥，亦可用于治療強(qiáng)迫癥。 荷氏B族維生素片：補(bǔ)充多種B族維生素。 順氣安神丸：調(diào)節(jié)“粘”熱，鎮(zhèn)靜安神。用于“赫依”，“粘”熱交爭，山川間熱，發(fā)燒，“赫依”引起的癲狂，昏迷，心神不安。
健客價(jià)： ￥540適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45主要用于治療各種類型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)。
健客價(jià)： ￥156適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥55鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥21適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥1161.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強(qiáng)迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價(jià)： ￥255各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥58適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥78治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥110用于治療各種抑郁癥，本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng)，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿意后，繼續(xù)服用本品可防止抑郁癥的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥54用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。
健客價(jià)： ￥80抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥76
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