情緒在瞬間把所有資源集中起來(lái)應(yīng)對(duì)危機(jī)情境的同時(shí)也會(huì)讓人在認(rèn)識(shí)上形成偏差，形成所謂的“管狀認(rèn)知”，就是認(rèn)知的范圍縮小，而造成巨大的判斷偏差。所以在進(jìn)化過(guò)程中扮演重要角色的情緒在人類高度社會(huì)化的今天有時(shí)候卻演變成了“關(guān)系殺手”，他們會(huì)在你不經(jīng)意間占領(lǐng)你整個(gè)心境從而作用于你的人際互動(dòng)。

　　很多人都會(huì)有這樣的疑問(wèn)，明明是自己很對(duì)，為什么對(duì)方就不呼應(yīng)自己呢？為什么我愛(ài)的人不能為我著想而是用自己不愿意的方式來(lái)回應(yīng)我呢？這些問(wèn)題都可以用情緒的作用來(lái)解釋，在日常生活中人會(huì)接觸到各種事件，而這些事件會(huì)引發(fā)各種情緒，很多情緒會(huì)在無(wú)意識(shí)的過(guò)程中進(jìn)入人的潛意識(shí)，進(jìn)而影響人的心境。被負(fù)性情緒占領(lǐng)心靈全境的人又會(huì)潛移默化地在跟其他人的交流過(guò)程中表達(dá)出這種情緒，從而作用于對(duì)方，然后對(duì)方又以這樣的方式做出回應(yīng)。一切好像非常流暢，但是當(dāng)事人可能完全對(duì)此一無(wú)所知。對(duì)自身情緒的覺(jué)察和管理是一個(gè)成熟人所應(yīng)該具有的必要能力，我現(xiàn)在處于什么樣的情緒中呢？而這些情緒來(lái)源于哪里？我通過(guò)什么樣的方式能夠表達(dá)并且消化掉這些情緒呢？這些問(wèn)題可能需要經(jīng)常問(wèn)自己，以便對(duì)自己的情緒狀態(tài)有一個(gè)深入的覺(jué)察。這樣一來(lái)你在面對(duì)其他人的時(shí)候就不會(huì)有那么多情緒化的表達(dá)，自然也會(huì)更容易獲得對(duì)方的良好回應(yīng)。而最糟糕的情況是，當(dāng)你對(duì)一個(gè)人做出了一個(gè)情緒化的表達(dá)，你為了維持內(nèi)心的平衡，會(huì)找更多的理由去合理化自己的這個(gè)表達(dá)，從而加劇非理性的認(rèn)知，從而導(dǎo)致自身決定的偏差。

　　人是非理性動(dòng)物，所以作為現(xiàn)代社會(huì)的人需要不斷來(lái)覺(jué)察并且探索自己的情緒，找到合適自身情緒表達(dá)的方式，并盡量不把這些情緒過(guò)多地帶入到重要的關(guān)系當(dāng)中，這樣一來(lái)我們才能擁有更加和諧的生活，更加幸福的人生。