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如何消除猜疑心理

2016-07-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:優(yōu)化個(gè)人的心理品質(zhì)。也就是說要加強(qiáng)個(gè)人道德情操和心理品質(zhì)的修養(yǎng),凈化心靈,提高精神境界,拓寬胸懷,以此來增大對(duì)別人的信任度和排除不良心理的干擾。

  猜疑是人性的弱點(diǎn)之一,歷來是害人害己的禍根,是卑鄙靈魂的伙伴。一個(gè)人一旦掉進(jìn)猜疑的陷阱,必定處處神經(jīng)過敏,事事捕風(fēng)捉影,對(duì)他人失去信任,對(duì)自己也同樣心生疑竇,損害正常的人際關(guān)系,影響個(gè)人的身心健康。那么,在人際交往中應(yīng)如何消除猜疑心理呢?

  第一,優(yōu)化個(gè)人的心理品質(zhì)。也就是說要加強(qiáng)個(gè)人道德情操和心理品質(zhì)的修養(yǎng),凈化心靈,提高精神境界,拓寬胸懷,以此來增大對(duì)別人的信任度和排除不良心理的干擾。

  第二,擺脫錯(cuò)誤思維方法的束縛。猜疑一般總是從某一假想目標(biāo)開始,最后又回到假想目標(biāo)。只有擺脫錯(cuò)誤思維方法的束縛,擴(kuò)展思路,走出“先入為主”“按圖索驥”的死胡同,才能促使猜疑之心在得不到自我證實(shí)和不能自圓其說的情況下自行消失。

  第三,敞開心扉,增加心靈的透明度。猜疑往往是心靈閉鎖者人為設(shè)置的心理屏障。只有敞開心扉,將心靈深處的猜測(cè)和疑慮公之于眾,或者面對(duì)面地與被猜疑者推心置腹地交談,讓深藏在心底的疑慮來個(gè)“曝光”,增加心靈的透明度,才能求得彼此之間的了解溝通、增加相互信任、消除隔閡、排釋誤會(huì)、獲得最大限度的消解。

  第四,無視“長(zhǎng)舌人”傳播的流言。猜疑之火往往在“長(zhǎng)舌人”的煽動(dòng)下,才越燒越旺,致使人失去理智、釀成惡劇。因此,當(dāng)人們聽到“長(zhǎng)舌人”傳播流言時(shí),千萬要冷靜,謹(jǐn)防受騙上當(dāng),必要時(shí)還可以當(dāng)面給予揭露。

  第五,要綜合分析被猜疑對(duì)象的長(zhǎng)期表現(xiàn),識(shí)破各種離間計(jì)。當(dāng)我們開始猜疑某個(gè)人時(shí),最好能先綜合分析一下他平時(shí)的為人、經(jīng)歷以及與自己多年共事交往的表現(xiàn),這樣有助于將錯(cuò)誤的猜疑消滅在萌芽狀態(tài)。

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