大齡單身需克服周末綜合征

2016-07-14 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：還有些人太愛工作，就愿意工作，不愿意休息。別人盼著休息，他們反而怕休息，認(rèn)為這樣就不能工作了。到了周末，他們還轉(zhuǎn)變不過來，心里不踏實(shí)，休息的目的沒有達(dá)到，同樣會(huì)感覺內(nèi)心焦躁不安。

　　一到雙休日就產(chǎn)生抑郁情緒，感覺煩躁不安，這種情況千萬不要忽視，因?yàn)檫@也是一種心理疾病———雙休日綜合征。不久前有媒體報(bào)道，根據(jù)天津市一些醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)，被雙休日綜合征侵襲的人數(shù)已經(jīng)上升了兩三成，其中主要為長期兩地分居的夫妻、離異獨(dú)居的女性以及性格內(nèi)向的年輕白領(lǐng)女性。北京同仁醫(yī)院心理科醫(yī)生許天紅表示，因?yàn)楠?dú)自一人生活，到了周末感到孤獨(dú)悲傷，最后發(fā)展成抑郁癥的情況，在現(xiàn)實(shí)生活中并不少見。許醫(yī)生建議那些大齡單身男女要培養(yǎng)自己結(jié)交異性或同性朋友的能力，或者是廣泛的愛好，養(yǎng)成健康的心理。

　　■周末綜合征患者白領(lǐng)居多

　　據(jù)介紹，“雙休日綜合征”不僅屬于心理疾病，也是一種社會(huì)病，易受侵襲的人群多為出國人員、身處他鄉(xiāng)者、長期兩地分居的夫妻、離異獨(dú)居的女性、性格內(nèi)向的年輕白領(lǐng)女性。其中，夫妻長期在兩地工作和生活，是部分人群產(chǎn)生抑郁心理的重要原因，尤其看到周圍家庭團(tuán)聚，焦躁情緒就會(huì)更加突出。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)中也時(shí)有發(fā)生，如海員、警察等，星期天、節(jié)假日休息無規(guī)律，周圍環(huán)境不盡如人意，心中如果有不滿無處發(fā)泄，最后就會(huì)形成心理重壓。

　　許天紅醫(yī)生分析認(rèn)為，患上雙休日綜合征的以白領(lǐng)居多，大多獨(dú)自一人在異鄉(xiāng)工作，周圍沒有親人和摯友；或是家在本市，但是不愿同父母一起生活，而是出來單過。而他們有個(gè)共同特點(diǎn)，就是工作非常忙碌，壓力大。單位領(lǐng)導(dǎo)可能更重視員工的工作效率，而不重視員工之間的交流。許醫(yī)生就遇到過這樣的患者，他進(jìn)了辦公室就認(rèn)得電腦，旁邊新來個(gè)同事，而新同事的名字、以前的同事什么時(shí)候離開等情況都一概不知，大家除了工作，橫向之間的交流幾乎沒有。這些人的社交面相對(duì)較窄，到了周末，自然而然就剩自己一個(gè)人了。然而，任何人都需要有人際交流，也就是常說的“想找人聊聊”，有歡樂能和別人一起分享，有苦惱也能有人一起分擔(dān)。但當(dāng)這些人這個(gè)要求無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，他們就會(huì)感覺寂寞、孤單、悲傷。也就是說，孤獨(dú)是由人際交流不夠造成的。

　　另外，還有些人太愛工作，就愿意工作，不愿意休息。別人盼著休息，他們反而怕休息，認(rèn)為這樣就不能工作了。到了周末，他們還轉(zhuǎn)變不過來，心里不踏實(shí)，休息的目的沒有達(dá)到，同樣會(huì)感覺內(nèi)心焦躁不安。

　　再有一種就是周末給自己安排的活動(dòng)太多，忙于應(yīng)酬，難以應(yīng)付，這樣同樣會(huì)感覺煩躁。

　　許醫(yī)生說，針對(duì)上述不同的幾種情況，也要采取不同的辦法來緩解周末不安的情緒。針對(duì)第一種因?yàn)槿穗H交流少而感覺寂寞孤獨(dú)的人，關(guān)鍵是要有意識(shí)結(jié)交一些朋友。

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