幫助孩子集中注意力的五個(gè)方法
1.舒爾特表格
就是用上文中所說的“舒爾特注意力訓(xùn)練表格”訓(xùn)練孩子的注意力。
實(shí)驗(yàn)表明，如果每天堅(jiān)持5分鐘的舒爾特表格練習(xí)，可以有效地提高孩子注意力，作業(yè)速度和考試成績也都有可能得到提高。
如果剛開始覺得25格表難度較大，還可以降為9格表。反之，待到練習(xí)熟練了，亦可將表格數(shù)量提高到36格、49格、64格。
2.撿豆子游戲
學(xué)齡兒童，尤其是低齡兒童，如果是因?yàn)樽鲎鳂I(yè)慢而容易走神，很可能是因?yàn)楹⒆拥拇竽X和手指肌肉沒有發(fā)育完善造成的，因此多鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力將有益于培養(yǎng)孩子的專注力。
撿豆子游戲可以讓媽媽做裁判，爸爸和孩子一起來玩：
每人面前各放兩個(gè)盤子，一個(gè)盤子裝著許多黃豆（或者綠豆，豆子越小難度越大），另一個(gè)盤子是空的。
裁判可以要求參賽者用右手的食指和拇指（可以任意選兩個(gè)手指，比如中指和無名指，甚至是兩只手的兩個(gè)小拇指），一次只能夾起一個(gè)豆子放入自己的空盤子中，時(shí)間為1分鐘或更長，比賽誰在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)夾得豆子更多。
這種競賽的形式不但能增加家庭親子間的互動(dòng)，還能在游戲中鍛煉孩子的手眼協(xié)調(diào)能力，每天玩10分鐘，可以很好地營造家庭溫馨氛圍，并有效改善孩子的注意力問題。
3.運(yùn)動(dòng)改變大腦
特定的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有助于培養(yǎng)孩子的協(xié)調(diào)能力，讓孩子寫作業(yè)和做事的時(shí)候更靈活，有助于孩子集中注意力。
（1）跳繩
這里的跳繩不光是雙腿跳繩，還可以練習(xí)雙腿輪換跳繩、邊跑邊跳、前后跳躍著跳、雙手交叉跳、倒著跳等等。這些可以幫助孩子小腦發(fā)育，為手眼協(xié)調(diào)的能力打好基礎(chǔ)。
?。?）游泳
手腳并用，鍛煉小腦的功效自然不必多說了。而且游泳也是非常好的改善身體素質(zhì)和減肥的運(yùn)動(dòng)。
（3）網(wǎng)球
網(wǎng)球的正手是右手發(fā)力、反手則是左手發(fā)力，這需要練習(xí)網(wǎng)球的人左右手都要靈活運(yùn)用，加之高速運(yùn)動(dòng)的球需要孩子集中注意力來判斷它的方向，是很有幫助的運(yùn)動(dòng)。
（4）做家務(wù)和彈奏樂器
做家務(wù)和彈奏樂器都是左右手并用，可以提高孩子的注意力，還能培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力和審美能力。
4.多與孩子溝通，增加主觀能動(dòng)性
多與孩子用正確的方式溝通，可以讓孩子更關(guān)注自己的注意力，及時(shí)改變自己的行為模式，讓注意力更多地集中在重要的事情上。
與孩子溝通的核心技巧如下：
?。?）相信孩子
孩子往往都是想做好的，但很多時(shí)候動(dòng)機(jī)是對了，可是行為上卻做得不好。這時(shí)候家長不要急著去否定或者批評孩子，而是要與孩子耐心溝通，明白孩子在想什么，為什么要這么做，再做下一步?jīng)Q定。
?。?）事前設(shè)定任務(wù)
要讓孩子知道每一次做作業(yè)需要解決的問題。家長也不應(yīng)奢望一次性能解決很多問題。
例如：今天做作業(yè)要解決時(shí)間慢的問題，那么在保證正確的基礎(chǔ)上，卷面工整程度可以稍微放寬一點(diǎn)要求。
本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥19.51．改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。2．急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不
健客價(jià)： ￥62主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥35養(yǎng)心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過度引起的失眠健忘，虛煩多夢，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動(dòng)大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價(jià)： ￥651、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價(jià)： ￥26本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥23主要用于：腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：中風(fēng)，注意力不集中，記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周圍循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià)： ￥601、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂郁、不安等）。 2、急性和慢性周圍循環(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認(rèn)知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴(yán)重程度。
健客價(jià)： ￥41主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥：中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙：耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙：糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛
健客價(jià)： ￥5551.主要用于腦部、周邊和冠狀血流循環(huán)障礙。 2.急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥如中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、老年性癡呆。 3.耳部血流及神經(jīng)障礙如耳嗚、眩暈、聽力減退、耳迷路癥候群。 4.眼部血流及神經(jīng)障礙如糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年性黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 5.末梢循環(huán)障礙：各種動(dòng)脈閉塞癥，間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷。 6.缺血性心臟疾?。汗跔顒?dòng)脈供血不足、心絞痛、心肌梗塞
健客價(jià)： ￥490
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