不管是科學的調養(yǎng)、外在的環(huán)境、良好的基因還是其他未知的長壽秘訣，都離不開個人健康的心態(tài)。之前有位檢查出來癌癥的患者，抱著積極的心態(tài)面對疾病，最后疾病自然好了。要是他采用了消極對待的話，那么，最后殺死他的并非是癌癥本身，而是他自己。那么，為了健康長壽，有哪些健康的心態(tài)值得我們學習呢？

　　保持適度的樂觀

　　很多長壽的人都有一個共性，那就是帶有著積極樂觀的心態(tài)。他們的情商相對來說比較高，當生活遇到挫折的時候，當事業(yè)遇到瓶頸的時候，當很多事情出現(xiàn)轉機的時候，他們都沒有過分的悲觀或者垂頭喪氣。而是一步一個腳印，認定了自己的目標去前進。當然了所謂的樂觀還是要保持一定的度，只有在適度樂觀的前提下，才能夠真正的長壽。

　　助人為樂的心態(tài)

　　很多老壽星其實都有著很好的心態(tài)，他們往往是鄰里關系的保護傘，都喜歡去友善的幫助別人，而且科學家也發(fā)現(xiàn)，要是真心實意的幫助他人的話可以有效的增加四年的壽命。看來樂善好施的人長壽也是有科學依據的。所以，老年人退休下來后，不妨可以參加義務的社工，去融入社會的大家庭中。

　　樂于維護人際關系

　　其實，很多老壽星還是很好的老娘舅，說話在鄰居面前很有分量，也是家庭的頂梁柱。人是社會性的產物，要是沒有溝通的話，那么這個人是郁郁寡歡的，也就得不到真正的快樂。因此也就有了孤獨會讓人增加死亡的風險。所以，對于老年人來說，在一個人孤單的時候，要多走出去，多與社會上的人交往。

　　生活中有追求

　　人之所以與動物不同，那是因為他們有著自己的追求，的確，要是沒有追求的話，那么我們活著就形同走獸，根本就不知道活著的意義。很多人退休后，覺得整個人的狀態(tài)就松懈了，感覺沒有目標要去奮斗，也沒有事情去做。其實，退休只是煥發(fā)了中老年人的第二春，我們完全可以有所追求的。不僅僅是生活上還是精神上，這時候可能金錢、物質的東西已經成為了浮云，所以，我們此時追求的更是一筆寶貴的精神財富。

　　所以說，要想長壽的話，關鍵還在于心態(tài)，只有擁有了健康的心理后，才能夠真正的讓自己享受到長壽所帶來的幸福。