因報表晚交半小時，妍麗把新來的女孩罵哭了。事后反省，報表遲交半小時并沒影響工作，可為何一向心態(tài)平和的自己如此暴躁？回想兩年前被任命為部門主管，妍麗自覺責任重大，每天都風風火火地忙碌著，情緒也變得焦躁。只要有工作沒能按時完成，她就覺得失去掌控感，火氣也就上來了。
妍麗就是“職場匆忙族”的典型代表：一進辦公室就好像被按下了“快進鍵”，總趕著在最短時間內(nèi)做盡可能多的事。一旦出現(xiàn)突發(fā)狀況，耽誤進度，他們就難以忍受，責人責己。他們總覺得同事或下屬的理解力差、效率低下，難與人耐心交流。對堵車或郵箱打開緩慢等狀況毫無耐心，手不停敲擊方向盤或鍵盤來宣泄焦慮感；等待結(jié)賬或等車時極不耐煩。他們難以放松，常感疲勞，焦慮易怒。
兩大原因催生了職場匆忙族：其一，社會節(jié)奏快、壓力大，人的大腦長期處于應激狀態(tài)，情緒容易失控；其二，職場競爭激烈，上班族緊迫感強烈，安全感很差，從潛意識里強迫自己忙碌，怕被超越。
適度保持匆忙狀態(tài)能提高效率，但長此以往會導致思路不清，與團隊合作不暢。當同事或下屬讓你想發(fā)脾氣時，應趕緊暗示自己放慢節(jié)奏，不妨喝點水、伸伸懶腰、按摩眼睛，能緩解緊張。對難以勝任的任務委婉說“不”，試著與領導商討出合理的方案。工作要抓大放小，暗示自己一切不可能盡善盡美，對不必要的細節(jié)降低要求。平時也要訓練自己心平氣和的心態(tài)。如走路時有意放慢腳步，遇到堵車別惱火，不妨把這段時間看作老天送來的禮物，找個輕松的電臺頻道放松心情。若公交車久等不來，則可以觀察周圍的人和事，你會發(fā)現(xiàn)許多意想不到的樂趣。另外，每周兩次有氧運動有助改善心情、緩解緊張。
其實，適度的匆忙可以提高我們的工作效率，但是，一直持續(xù)這樣的狀態(tài)肯定會把我們的身體壓垮的，所以，在合理安排時間的同時，也需要加強我們自身體質(zhì)的鍛煉。
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價： ￥216抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價： ￥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價： ￥65養(yǎng)心滋腎，健腦安神。用于心腎不足．用腦過度引起的失眠健忘，虛煩多夢，心悸不安．目暗耳鳴．精神疲倦。思維反應緩慢，記憶力減退．注意力不集中，精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價： ￥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面：可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面，可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價： ￥66鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導致重復的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價： ￥50鉆石卡可享受的服務： 1.女性頻道購買藥品9折優(yōu)惠； 2.女性頻道購買樸醫(yī)生品牌藥品8.5折優(yōu)惠； 3.享受婦科專家一年四次一對一問診跟蹤服務； 4.享受線下樸醫(yī)生女性服務中心婦科檢測兩次(目前僅限廣東地區(qū))； 5.享受線下樸醫(yī)生女性服務中心治療費8折優(yōu)惠； 6.每一年享受一次線上心理咨詢輔導一次。
健客價： ￥1980治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒尤狈εd趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥：感受反復和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象，從而導致重復的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價： ￥76
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺