據(jù)英國《每日郵報》報道,荷蘭萊頓大學一項新的研究顯示,經(jīng)常食用益生菌酸奶可顯著改善心情、抵抗抑郁。
研究人員將40名健康受試者分成兩組,一組服用益生菌食品補充劑,一組服用安慰劑進行對照。四周后,研究人員對他們的認知反應進行評估,結果顯示,與對照組相比,益生菌組消極的想法顯著減少,更少受到不良情緒和壞心情的侵襲。研究報告已發(fā)表在《大腦、行為與免疫力雜志》(Brain,BehaviourandImmunity)上。
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2013年美國加州大學的一項研究發(fā)現(xiàn),受試者連續(xù)飲用酸奶1個月,可以減少大腦區(qū)域有關情緒和疼痛感方面的活動。根據(jù)這項研究,益生菌可以溝通迷走神經(jīng)與大腦,減輕焦慮和抑郁癥的癥狀。以往的研究已經(jīng)證明,大腦會發(fā)送信號到腸道,這也是為什么壓力和其他情緒會導致胃腸道疾病。
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