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終極全身脂肪燃燒訓(xùn)練

摘要:美國力量與體能協(xié)會私人體能訓(xùn)練師,中國運動營養(yǎng)學(xué)會會員,北京體育大學(xué)運動人體科學(xué)專業(yè).

 健身男模BrianCasad

15分鐘全身燃脂訓(xùn)練循環(huán)
 
采用HIIT的模式,進行改良
 
燃脂效率提高60%。
 
訓(xùn)練同時還能達到增強力量,增肌和提高心肺水平的效果。
 
每周做3次,脂肪說拜拜[doge]
 
訓(xùn)練耗時15分鐘
 
強度:超大
 
專注:全身燃脂塑形。
 
翻譯:Sirius煜
 
 
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