談到瘦身，譚維維嘴邊最常出現(xiàn)的就是“毅力”兩個(gè)字，透著川妹子的堅(jiān)毅勁兒。與剛出道時(shí)相比，現(xiàn)在的譚維維更加苗條且有活力，憑著堅(jiān)持不懈的努力，減掉了10多斤的體重，并且一直維持著健美的身材。

　　當(dāng)被問(wèn)到變瘦的契機(jī)時(shí)，維維談到了《成都，我愛(ài)你》這部電影，因?yàn)閯≈械囊?，要在一星期?nèi)減掉14斤。她每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)，做600~700個(gè)仰臥起坐，在一周后完成了這個(gè)不可能完成的任務(wù)。

　　減肥需要毅力，維持同樣需要毅力——清淡的飲食、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，都是保持完美身材所必須的?，F(xiàn)在的譚維維就是以這股子韌勁兒堅(jiān)持著，也給廣大瘦身“純口號(hào)主義者”做出了榜樣?，F(xiàn)在，就跟著譚維維，用運(yùn)動(dòng)和低熱量飲食法，真正地瘦下來(lái)吧！

　　譚維維的瘦身食譜早餐：果汁，烤面包，牛奶午餐：少許米飯，大量蔬菜，蒸魚晚餐：清水煮蔬菜特別推薦菜肴：西蘭花炒蝦仁，富含果膠的西蘭花提供長(zhǎng)久飽腹感，蝦仁提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，美味營(yíng)養(yǎng)瘦身一個(gè)都不少。

　　瘦身獨(dú)家秘籍規(guī)律運(yùn)動(dòng)配合瘦身代餐運(yùn)動(dòng)應(yīng)該包含有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉訓(xùn)練兩部分，有氧運(yùn)動(dòng)有助于減去脂肪，可以選擇慢跑或者自行車，維維特別推薦自行車這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。與朋友們相約騎自行車出游，有趣、低碳又瘦身。肌肉訓(xùn)練對(duì)于塑造女性線條也很重要，可以在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行。