近日，鹿晗在新浪微博中公開(kāi)了自己的女朋友，是國(guó)民女兒關(guān)曉彤。一時(shí)間炸開(kāi)了鍋，網(wǎng)友們有著各種各樣的評(píng)論及感想。

　　男孩兒夠帥，女孩夠美，咱們也就祝福吧，畢竟是很勇敢很有愛(ài)的兩個(gè)人。

　　關(guān)曉彤身材高挑，線條也非常的美麗，到底她是如何保持身材的呢？在她的微博中可以看到她的一組劇照，原來(lái)是練習(xí)格斗的照片。

　　格斗如何減肥

　　1.格斗訓(xùn)練屬于有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樾枰煺购退俣认嘟Y(jié)合，所以燃燒脂肪的效果非常好。比健美操等減肥運(yùn)動(dòng)的燃脂率高出一倍多。

　　2.格斗訓(xùn)練會(huì)運(yùn)動(dòng)到全身很多部位，手臂，腰部，腹部，臀部，腿部等等，甚至后背的脂肪都會(huì)被甩掉，所以格斗會(huì)讓身材更加均勻的瘦下去。

　　3.格斗訓(xùn)練也可以幫助緩解壓力，幫助睡眠等。

　　4.堅(jiān)持進(jìn)行格斗練習(xí)可以使新陳代謝和循環(huán)變得更好，除了燃燒脂肪還能健康身體和增強(qiáng)抵抗力等。

　　5.格斗訓(xùn)練還可以使關(guān)節(jié)更加靈活，肌肉更緊致，身體不再僵硬，基礎(chǔ)代謝的速度也會(huì)變快，脂肪的燃燒率也會(huì)跟著提高。

　　格斗訓(xùn)練的注意事項(xiàng)

　　1.練習(xí)的過(guò)程中要做好保護(hù)措施，防止對(duì)戰(zhàn)帶來(lái)的傷害。

　　2.要防止運(yùn)動(dòng)過(guò)量，不然會(huì)損害身體健康。

　　3.運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間之后要進(jìn)行拉伸練習(xí)，防止肌肉損傷。

　　4.要保證補(bǔ)充足夠的水分。

　　5.每周要保證最少一天的休息和調(diào)整。

　　想擁有一個(gè)帥氣的男朋友，是不是自己也該減減肥了？