美不美就看腿，原來(lái)“大長(zhǎng)腿”是這樣練出來(lái)的！
摘要： 脂肪型大粗腿就是長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致腿部脂肪不斷累積而造成的,脂肪型的還算是比較容易減的呢！
天氣漸漸變冷
但還是滿大街的大長(zhǎng)腿，
就在你眼前晃啊晃啊晃~
怎么著，氣誰(shuí)呢？
我也有哼！
行了行了，別在那嫉妒羨慕恨了！
一胖毀所有！這句話可是真理呀！
即使你的臉蛋再美，配上一雙大粗腿，
也是有點(diǎn)，嗯...
沒(méi)眼看的...
嗯，所以，我們還是研究一下
怎么能把大粗腿變成小鳥(niǎo)腿吧！
其實(shí)大粗腿主要分兩種：
脂肪型大粗腿就是長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)
導(dǎo)致腿部脂肪不斷累積而造成的。
脂肪型的還算是比較容易減的呢！
2.肌肉型大粗腿
肌肉型大粗腿就和不規(guī)范的運(yùn)動(dòng)有關(guān)了，
高強(qiáng)度劇烈的腿部運(yùn)動(dòng)，
導(dǎo)致肌肉生長(zhǎng)過(guò)快，形成結(jié)實(shí)的塊狀肌肉，
嚴(yán)重影響了腿部美觀。
妞妞今天就教大家?guī)讉€(gè)動(dòng)作，
不管是脂肪型的大粗腿，
還是肌肉型的大粗腿
只要堅(jiān)持，就能搞定！
不就是細(xì)長(zhǎng)直嘛，
堅(jiān)持下去
我們也會(huì)變成令人矚目的大白腿噠！
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