男神寄語(yǔ)：

　　“減肥健身靠的的毅力，不是體力。不要再找任何的借口，你就是懶。跟海濤老師一起動(dòng)起來(lái)吧！。”

　　不死男神

　　Hi！【不死男神】系列對(duì)應(yīng)【荔枝女神】系列，是專為瘦瘦男性用戶提供一個(gè)借鑒真實(shí)經(jīng)歷，學(xué)習(xí)成功瘦身心得以及展示自己減肥成果的平臺(tái)。

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　　第8季第10期的男神是來(lái)自云南昆明的"海濤"先生，瘦身成果如下：

　　為什么減肥？

　　其實(shí)當(dāng)初這種體型我很自卑的。鼓起勇氣去追一個(gè)女生。結(jié)果那個(gè)那個(gè)女生說(shuō)我看著就油膩，還發(fā)好人卡。自己想改變自己，自己胖的難受，要變的帥帥噠。

　　減肥成果如何？

　　我是今年3月份才開始減肥的，到現(xiàn)在半年時(shí)間。最胖的時(shí)候160斤。現(xiàn)在128斤。身高175。

　　減肥過(guò)程是怎樣的？

　　在減脂期間，每天早上基本都是一碗燕麥粥，兩個(gè)雞蛋，牛奶。中午和下午都是玉米、紫薯、土豆、洋花菜、雞蛋、香蕉、柚子。告別了所有飲料，只喝白水。

　　運(yùn)動(dòng)從三月開始，每天兩個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，每天泡健身房。那個(gè)時(shí)候太胖，在健身房鍛煉不敢跟別人多說(shuō)話，別人看我這樣子也不愿意搭理我。就一直自己默默的練。

　　減脂期間每天都是跑步機(jī)、橢圓機(jī)和動(dòng)感單車。

　　第一次騎動(dòng)感單車，10分鐘都堅(jiān)持不下來(lái)。誰(shuí)又會(huì)知道我現(xiàn)在居然能成為動(dòng)感單車教練。當(dāng)時(shí)是想都不敢想。

　　強(qiáng)度最大的時(shí)候每天半個(gè)小時(shí)跑步機(jī)，1個(gè)小時(shí)橢圓機(jī)，兩節(jié)單車課（每節(jié)45分鐘）。

　　減肥期間有遇到挫折嗎？

　　又段時(shí)間真的很累，累到自己都感覺不是自己了。真的想放棄休息了，真的。健身房有那種體測(cè)機(jī)，每次看到效果的時(shí)候，又咬咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。因?yàn)槲矣X得離成功不遠(yuǎn)了。

　　瘦下來(lái)是什么感受？

　　我瘦下來(lái)在鍛煉的過(guò)程中無(wú)意認(rèn)識(shí)了我現(xiàn)在的師傅小凳子，她把我?guī)狭俗黾媛毥叹毜穆贰Ｉ磉叺娜硕疾幌嘈?，我給朋友說(shuō)我做教練了，都不相信，是那種質(zhì)疑的目光啊。慢慢的大家都接受了。朋友對(duì)我說(shuō)的最多的就是“濤哥，我太佩服你了”。因?yàn)槲叶际怯H身教學(xué)，拿自己以前的照片去刺激會(huì)員，所以大家都愿意喜歡上我的課。

　　瘦下來(lái)自己越來(lái)越有自信了。會(huì)員對(duì)我最大的評(píng)價(jià)就是正能量爆棚那種。

　　做什么事心情也好了，每天都美滋滋的。