FX組合中的宋茜在韓國(guó)出道前和初期，都保持著苗條的身材，后來(lái)頻繁在韓國(guó)各大綜藝節(jié)目錄制，強(qiáng)大的工作力度和組合發(fā)展不順的巨大壓力讓宋茜暴飲暴食，導(dǎo)致發(fā)胖不上鏡，經(jīng)常挨經(jīng)紀(jì)人罵。其實(shí)宋茜經(jīng)常受虛胖身材問(wèn)題困擾，經(jīng)過(guò)多次的驗(yàn)證，宋茜已經(jīng)找到自已一套保養(yǎng)好身材的方法，下現(xiàn)就跟著她怎么減肥吧！

　　在那段壓力特別大的時(shí)間里，宋茜通過(guò)吃東西攝入過(guò)多熱量，導(dǎo)致嚴(yán)重的虛胖，使全身特別疲倦。后來(lái)她在控制飲食的同時(shí)，吃一些能將體內(nèi)積水和毒素排出體外的食物，消除身體的浮腫。

　　什么是虛胖？

　　1、食量不大，東西吃得并不多。

　　2、身體容易疲累。

　　3、手腳容易感覺(jué)腫脹，特別是蹲下時(shí)，覺(jué)得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較，下半身更肥胖點(diǎn)。

　　4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無(wú)力，怕冷；不易流汗、多白痰。

　　5、平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松垮虛浮。

　　6、解出的尿液顏色清淡。

　　7、睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)。

　　以列舉的七點(diǎn)，如果有三項(xiàng)或者以上符合自己的情況，那么就是虛胖體質(zhì)。

　　學(xué)舞蹈的人對(duì)自己的身材要求本來(lái)就很嚴(yán)格，堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀的宋茜為了能以最好的形象出鏡，天天刻苦健身和編排舞蹈。功夫不負(fù)有心人，成功瘦下來(lái)的宋茜已經(jīng)擁有了模特般完美的身材。她火辣而優(yōu)美的舞姿讓中國(guó)無(wú)數(shù)觀眾看到了她付出的努力。

　　宋茜認(rèn)為她的虛胖的特征有以下幾點(diǎn)：不能吃得太多，這樣很容易讓全身疲倦，而會(huì)導(dǎo)致下半身會(huì)比上半身胖，手腳更容易腫脹。宋茜表示解決虛胖的最好辦法就是減少身體里面多余的水份，除了要排除體內(nèi)積水外，日常生活中也要盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜。因?yàn)檫^(guò)度疲勞會(huì)減慢身體新陳代謝，從而引發(fā)身體水腫。

　　舞蹈出身的宋茜對(duì)于跳舞減肥非常有心得。宋茜說(shuō)舞蹈可以有效消除身體局部肥胖。宋茜還透露，虛胖體質(zhì)的女性通過(guò)跳舞，能有效塑造下半身曲線，對(duì)于瘦下半身非常有效。

　　更有網(wǎng)友爆料：茜茜為了減肥，可以不吃飯，只吃南瓜湯和水果。在小編看來(lái)，想要好身材可不是那么容易的，得下點(diǎn)狠心！

　　近日，宋茜又被粉絲們刷上了微博熱搜榜，理由是身材太好，而粉絲們也將宋茜前凸后翹的圖片集結(jié)盤(pán)點(diǎn)，簡(jiǎn)直令人噴鼻血，許多粉絲看完圖之后表示血槽已空!宋茜的粉絲這樣掉節(jié)操真的好嗎?而更多網(wǎng)友想問(wèn)：宋茜魔鬼般的身材是怎么練出來(lái)的呢?

　　宋茜的一群粉絲已經(jīng)完全沒(méi)節(jié)操了，為了安利偶像，他們太瘋狂了。而宋茜人稱“宋陽(yáng)光”，擁有大長(zhǎng)腿和小蠻腰，還有童顏，容貌簡(jiǎn)直令人嫉妒。而有的網(wǎng)友嫌宋茜腿有點(diǎn)粗，粉絲們反駁道：“難道腿一定要兩根竹簽才算瘦?那樣真的好看嗎?她這樣剛剛好，很健康。”

　　但是宋茜不僅熬出頭了，還火遍中韓兩國(guó)。宋茜的粉絲十分強(qiáng)大，此次他們搜集宋茜歷年來(lái)的好身材圖，成功安利了宋茜的好身材，而他們此前也曾努力把宋茜刷上熱搜榜，宋茜因此成為微博“熱搜小公主”之一，宋茜的粉絲都是真愛(ài)粉!

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