維秘天使米蘭達可兒瘦身秘訣是什么？

2015-07-31 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：健康和瘦身真是女人永恒的話題，炎熱的季節(jié)，是著迷你裙和短褲的季節(jié)?？墒?，身上的贅肉讓很多人不能穿上自己心儀的衣服，該如何快速減肥呢?讓我們一起看一下維秘超模米蘭達.可兒的瘦身秘訣吧，揭秘可兒的明星減肥方法。

　　健康和瘦身真是女人永恒的話題，炎熱的季節(jié)，是著迷你裙和短褲的季節(jié)?？墒?，身上的贅肉讓很多人不能穿上自己心儀的衣服，該如何快速減肥呢?讓我們一起看一下維秘超模米蘭達.可兒的瘦身秘訣吧，揭秘可兒的明星減肥方法。

　　要問當下誰是最火辣媽，米蘭達可兒絕對榜上有名。作為每年維多利亞的秘密的當家天使超模，米蘭達可兒可謂是事業(yè)、愛情、家庭大豐收。在最新曝光的大片中，可兒又再度上演火辣身材秀。米蘭達可兒瘦身秘訣是什么?一起來看看吧。

　　NO.1：純凈水加烤蔬菜

　　作為每年維多利亞的秘密的當家天使超模，米蘭達可兒可謂是事業(yè)、愛情、家庭大豐收。在最新曝光的寫真大片中，可兒又再度上演火辣身材秀。做事認真有原則的可兒標榜飲食一定要嚴格、要健康，即“80%吃的健康，20%給予味蕾享受”。每天都會飲足近2000CC的純凈水，焗烤蔬菜搭配椰子油是可兒最喜歡的食物。而如果有工作在身，便會暫停固體食物，改為飲用高蛋白奶粉并配合相應(yīng)運動以維持曼妙身材。

　　NO.2：自然分娩迅速恢復運動

　　“雖然我知道自然分娩要承受更大的痛苦，但是我還是堅持到了最后。”這是米蘭達可兒在接受采訪時表示一點也不后悔選擇自然分娩的方式生下寶寶。“自然分娩是我產(chǎn)后能快速恢復身材的前提，這種生產(chǎn)方式讓我的精力與身體都能夠更快速的恢復回來，可以在產(chǎn)后不久就能為身體安排康復和運動的項目，特別是針對了腹部脂肪的鍛煉。”

　　NO.3：多活動多做家務(wù)

　　米蘭達可兒產(chǎn)后沒有多久就已恢復了正常的工作了，她不放過任何幫助身體與肌肉恢復活力的機會。她在自己產(chǎn)后每天都會花很多時間來陪寶寶玩，或是做各種家務(wù)事，都盡可能親自動手。而且，堅持每天帶著寶寶外出散步，對寶寶健康有益，同時也是一種溫和而有效的鍛煉方式呢。”

　　NO.4：產(chǎn)前產(chǎn)后做瑜伽

　　為了保持模特身材，米蘭達-可兒在這10多年來一直都堅持做瑜伽減肥。即使是懷孕也并未改變過。在瑜伽教練的指導下，嘗試了孕婦專用的瑜伽動作，不僅在懷孕期間鍛煉身體，同時這也有利于自然分娩。她表示：“在哺乳期間做瑜伽，對產(chǎn)后身體的恢復和減肥非常有幫助!”

　　NO.5：每日5公里慢跑

　　米蘭達可兒每日堅持5公里的慢跑鍛煉，這樣長時間的有氧慢跑能幫助燃燒脂肪，同時還增強心肺功能，鍛煉自已的耐力，對于產(chǎn)后瘦身有明顯的效果。

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