想要減去大肚腩最好的一個辦法就是腹部按摩減肥方法，它不僅可以令大家快速的減肥，同時也可以調(diào)節(jié)身體的各個器官組織，有益于身體的健康。腹部這個部位是容易堆積難減的。因為想要有效的減肚子，塑造一個性感的身材，最好是找對方法，今天給大家講的這個腹部按摩減肥方法是一個不錯的選擇，大家可以嘗試一下。

　　腹部按摩減肥方法它適用于消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法，具有簡單易學、感覺舒服、見效快等優(yōu)點。這對于大家來講既減肥又健身。

　　其實以現(xiàn)在的市場需求來看，瘦肚子的減肥方法有很好種，但是真正有效的并不多。而上述所講的這個腹部按摩減肥方法是利用中醫(yī)技術(shù)來完成的，相比較跟吃減肥藥、和減肥茶、做吸脂手術(shù)要健康安全的多。

　　腹部按摩為何有減肥的效果呢?

　　腹部按摩瘦肚子減肥方法是通過有關(guān)穴位的刺激和按摩，能調(diào)整神經(jīng)內(nèi)分泌的功能，促進脂肪代謝和分解，按摩還能促進血液循環(huán)，使皮膚的毛細血管擴張，增加局部的體表溫度，從而促進皮下脂肪消耗。腹部按摩不僅可消除腹部脂肪，還可兼治消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及泌尿生殖系統(tǒng)等多種疾病。

　　腹部按摩減肥的步驟：

　　腹部按摩減肥手法可用二指疊按法，即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜;波浪式推壓法即兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。

　　摩腹時，取仰臥位，裸露腹部，雙手垂疊按于腹部，以肚臍為中心順時針方向旋轉(zhuǎn)摩動50圈，使腹部有發(fā)熱感及舒適感。以右手中指點按中脘穴、下脘穴、關(guān)元穴、兩側(cè)天樞穴，每穴持續(xù)壓1分鐘，以不痛為宜。點按天樞穴時，先點右側(cè)后點左側(cè)，重點在左側(cè)，手指下有動脈搏動感，并覺兩腰眼處發(fā)脹，有寒氣循兩腰眼下行，松手時，又有一股熱氣下行至兩足。

　　推腹時，兩手手指并攏伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌貼腹部用力向前推按，接著左掌用力向后壓，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再從左向右推3次—4次，以腹部微有痛感為宜。

　　上面給大家講的這種簡單瘦肚子的腹部按摩減肥方法其實是非常易做的一件事嗎，只要大家平時堅持的做下去就可以明顯的看看效果，想要擁有一個纖細平坦的小腹就不在是很困難的一件事。

　　(實習編輯：李泳儀)