芙蓉姐姐能有如此曼妙的身材，還是得益于堅持不懈的減肥。減肥可以算得上是苦力活，費時又費力，但是一旦減肥成功，對自己而言，可謂是可喜可賀啊。

　　減肥方法花樣百出，但也并不意味著所有的方法都適合自己。要想成功減肥，那么就得要找準(zhǔn)方法，對癥下藥，才能讓自己瘦得更健康。

　　散步燃脂

　　普通散步適用于上下班、飯后散步、購物買菜等。根據(jù)自己的需要，可以選擇慢速、中速或快速。快速并不等于急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和氣血，為減肥打下長久的基礎(chǔ)。

　　按摩減肥

　　坐著或躺著，按摩者右手四指并攏，指面放在肚臍上適當(dāng)用力下壓，左右各旋揉10下。晚上睡覺前或看電視的時候都可以進行。搓揉腹部，可以刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細(xì)血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出，當(dāng)然有助于減少脂肪。

　　繃帶減肥法

　　在洗澡后，用精油將身體按摩一下，然后用經(jīng)過精油或藥物浸泡過的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘即可。若纏繞繃帶后再在音樂中跳健美操，瘦身的效果會更好。繃帶減肥法特別適合不愛運動、久坐辦公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。

　　戀愛瘦身法

　　心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，戀愛不僅有助于身體健康，還是瘦身的方法。戀愛可以讓新陳代謝加速，促進血液循環(huán)，由于新陳代謝加快，人就會在不知不覺中瘦下來，而且皮膚也會變得光滑白嫩。

　　要想打造成芙蓉姐姐一樣凹凸有致的身材，也并不困難，養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，自然就不用擔(dān)心會長肉，讓你遠(yuǎn)離肥肉的困擾。