雖然日常生活中有很多可以幫助大家減肥的水果蔬菜,但是每個人的口味偏好不同,大家可以選擇自己喜歡吃的來減肥。有人問李子熱量低,那吃李子能減肥嗎?下面給大家分享的是李子減肥的兩款食譜,愛美的女性們可以試一下哦!
李子減肥食譜一:李子豆?jié){汁
李子有消化排便的功效,對于減肥有不錯的幫助。李子豆?jié){汁的具體做法是:準備李子3個,蜂蜜適量,豆?jié){半杯,冰塊數(shù)粒。然后去掉李子的皮及核。將蜂蜜及豆?jié){放入攪拌機內(nèi)攪拌15秒。加入冰塊攪拌10秒。最後加入李子攪拌40秒即成。也可以在果汁中加入少許檸檬汁,酸酸甜甜滋味好。食用李子能夠促進消化,對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是最佳助手,因為李子有消化排便的功效,所以對人體內(nèi)人毒氣排出體外,因此對瘦身減肥有很大的幫助。但是,由于李子是酸性食品,不宜過量食用哦!
李子減肥食譜二:李子番茄湯
李子番茄湯做法是需要準備紫李子2個、番茄300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少許、胡椒粉少許;然后將番茄、紫李子一起放入食品料理機,打成泥備用,熱鍋中放入黃油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,攪拌均勻成糊;再加入清湯拌勻,大火煮開;轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煮5分鐘;加鹽、胡椒粉調(diào)味,再切些紫李子果粒和羅勒碎,加到湯就可以食用了。這個湯不適宜煮太久,如果要補充番茄紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分,要挑選顏色深紅的、或是橙色的,而不是粉紅色的或淺黃色的。
吃李子能減肥嗎?上述小編給大家分享了兩款李子減肥食譜,大家可以嘗試著做一下,但是李子偏酸性,吃多了對胃不好,因此大家要適量的吃。而且要注意避免一些和李子相克的食物一塊兒進食,平時適當?shù)倪M行一些身體鍛煉,減肥效果會更佳哦!
?。▽嵙暰庉嫞豪钣緝x)
買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥88有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249買2送1 買5送3送的都是原品 建議按照周期購買 旗艦店品質(zhì)
健客價: ¥98左旋肉堿減肥產(chǎn)品 非減肥茶不含藥品
健客價: ¥79買套餐更優(yōu)惠 修正推薦 旗艦店品質(zhì) 修正的 良心的 放心的 管用的
健客價: ¥1861.左旋肉堿是脂肪酸使細胞內(nèi)的能量得到平衡。 2.殼聚糖帶有陽離子的殼聚糖。4.膳食纖維通過吸收胃腸內(nèi)的水份,迅速膨脹,使人體產(chǎn)生飽腹感。5.減少脂肪酸在體內(nèi)的合成。6.改善和調(diào)節(jié)腸道菌群,潤腸通便。
健客價: ¥248加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
健客價: ¥179用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥198