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新加坡第一美人范文芳的身材火辣塑身招

2014-12-16 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:明星們的不同減肥狠招,我們看到很多,號(hào)稱新加坡第一美人的范文芳也有她自己的一招。

  明星們的不同減肥狠招,我們看到很多,號(hào)稱新加坡第一美人的范文芳也有她自己的一招。一直都是出了名的衣架子身材,在娛記和造型師的眼中任何衣服都能襯托出她那白皙、魔鬼般的身段,殊不知為了保持這樣的身材,范文芳有著一套快速減肥的健身方法。

  因?yàn)樨澇匀堑牡?,范文芳就有著一套?yán)厲而快速的減肥方法,好讓自己快速瘦回來(lái)。因此只要多吃一點(diǎn),她一定會(huì)跳繩300下,并且每天都會(huì)隨身帶著一副跳繩,好到各地工作。范文芳透露,跳繩不僅只是跳繩之用,也兼拉伸的效果。每日跳5分鐘為一節(jié),每天可跳5、6節(jié),每周跳6天,待適應(yīng)后可逐步加量。長(zhǎng)期堅(jiān)持,一定可以有效地減輕體重。

  效用:跳繩不只是游戲,也是一種全身運(yùn)動(dòng)。想使腰部和大腿彎曲、小腿結(jié)實(shí),跳繩可說(shuō)是最理想的運(yùn)動(dòng)。一天跳繩5分鐘,效果相當(dāng)于慢跑1.5公里。

  另外,每天在睡前泡個(gè)美容澡,最好加上浴鹽或溫泉?jiǎng)?,不但能充分放松身體,對(duì)保養(yǎng)皮膚也很有益。

  跳繩就能減肥,這個(gè)運(yùn)動(dòng)真的很簡(jiǎn)單。現(xiàn)在開始試試把,你也會(huì)擁有明星般身材。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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