歐美女星的減肥秘訣大集錦

2014-04-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：好萊塢的女星們個個才藝雙全，更是擁有魔鬼般身材，但她們的好身材不是天生擁有的，很從女星們?yōu)榇烁冻隽撕芏嗟呐Α?/div>

　　歐美女星都是以性感著稱，那么她們是怎樣保持性感迷人的身材的呢?她們都有哪些減肥秘訣?

　　1.安吉麗娜朱莉

　　她的食譜中，會嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪的食物，這種減肥方法，是風(fēng)行已久的「阿特金斯飲食法」。這個飲食法，鼓勵大家多吃富含蛋白質(zhì)以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥面包，綠色蔬菜及豆類，來轉(zhuǎn)變身體的新陳代謝模式：以燃燒體內(nèi)儲存的脂肪，作為能量來源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的搖體曲線。

　　2.維多利亞貝克漢姆

　　堿性減肥飲食法(AlkalineDiet)的愛好者，她相信某些食物會影響血液和尿液的酸度。因此，在長期不懈的堅持下，即使生了好幾個孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。

　　3.杰西卡阿爾芭

　　她是南灘減肥法(SouthBeachDiet)的愛好者，這個減肥法是位有名的心臟科醫(yī)師，是從改變飲食習(xí)慣來達到減肥目的，整個過程階段為14天，期間不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類、起司、蛋、喝水、無糖咖啡或茶，并不碰甜點、酒類。到第二階段可以慢慢加入一點淀粉及水果，例如：糙米飯、五谷面包等。

　　6.凱特王妃

　　御用「Dukan蛋白質(zhì)飲食法」

　　專家介紹：「人類依靠攝取三大營養(yǎng)素——碳水化合物(或醣類)、脂肪以及蛋白質(zhì)為生?！?/p>

　　這三大營養(yǎng)素的最大吸收比例是5：3：2，只要改變這個比例，就可以攪亂卡路里的吸收，之所以選擇蛋白質(zhì)，是因為蛋白質(zhì)對人類生存是不可或缺的。所以媽媽們?nèi)绻胂駝P特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單只吃肉，最重要的還是調(diào)配比例，否則就只能是望著王妃纖細的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!

（實習(xí)編輯：易其香）