以下是晚上宜吃的減肥水果:
1、葡萄柚
葡萄柚可以降低胰島素水平,并且它所富含的維生素、纖維素及鉀,可以增強飽腹感、促進新陳代謝,從而有助于減肥瘦身,所以說葡萄柚可以非常好的減肥食物。
2、櫻桃
櫻桃可以作為一種低熱量零食,它所富含的營養(yǎng)成分可以幫助排除體內(nèi)毒素,并具有很強的抗氧化功能。此外,吃櫻桃可以保護自由基,讓你可以更容易地堅持減肥計劃。
3、蘋果
只要一天吃一個蘋果就可以使患冠心病的機率下降一半,這主要是因為蘋果含有類黃硐,它是一種抗氧化劑。另外蘋果中還含有果膠,果膠具有降低膽固醇的作用,并且還能防止動脈粥樣硬化,經(jīng)常食用蘋果可以調(diào)理體內(nèi)機能,可起到減肥瘦身的功效。
(實習編輯:曾桂榮)
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