一,低脂草莓奶昔
清涼爽口的草莓奶昔不但能夠讓我們的味覺得到很好的享受,同時又不必擔心發(fā)胖的問題,特別適合想要減肥的女孩子日常飲用。
1,準備的材料有:新鮮的草莓、脫脂酸奶、低脂草莓冰淇淋。
2,草莓洗凈,也可以放在但鹽水中浸泡幾分鐘,然后沖洗干凈切成小塊。
3,把草莓塊、冰淇淋以及酸奶一同倒入榨汁機中攪拌,就制成了美味的低脂奶昔,也可以在上面放上一片薄荷葉做裝飾。
二,草莓紅豆三明治
很多人擔心三明治會讓我們發(fā)胖,不過下面我們選用的配料都是非常營養(yǎng)低卡的食材,三明治可以為我們提供不錯的飽腹感,所以減肥人士把它作為早餐再合適不過了。
1,準備的食材:草莓、紅豆、全麥吐司以及麥芽。
2,把草莓洗凈,切成小塊,紅豆也制成土豆泥。
3,將紅豆泥和麥芽放入鍋中,倒入少許的清水煮至收汁后撈出。
4,吐司可以烤一下,然后涂抹一點芝士,把草莓和紅豆泥加在上面,再蓋上一層吐司,對半切開就可以了。
三,草莓玉米沙拉
草莓玉米沙拉清爽可口,作為日常的小零食來提供飽腹感和滿足食欲是非常不錯的選擇。每餐前的幾個小時吃一些草莓沙拉,可以有效的控制食欲,并且預(yù)防脂肪堆積。
1,需要準備的材料有:草莓、玉米、腰果以及低脂酸奶。
2,草莓洗凈切塊,玉米在水中煮熟,剝下玉米粒備用。
3,鍋內(nèi)放入少許的植物油,然后把腰果放入炒香,接著倒入玉米粒繼續(xù)翻炒。
4,把玉米腰果撈出放入盤中,加上草莓塊和酸奶攪拌就可以了。
四,草莓紅豆粥
草莓紅豆粥是非常營養(yǎng)的減肥粥,甜酸適宜,可以幫助我們暢通氣血,提高新陳代謝,同時有效的抑制食欲,而且熱量也很低。
1,準備的材料有:草莓、糯米、紅豆以及冰糖。
2,糯米和紅豆洗凈,在清水中浸泡一個小時,草莓洗凈切塊。
3,鍋內(nèi)倒入適量的清水,把泡好的糯米和紅豆放入,大火熬煮開,接著轉(zhuǎn)成小火煮至紅豆開花。
4,出鍋之前放入少許的冰糖,撈出后加入草莓即可。
(實習編輯:曾桂榮)
純植物提取,促進脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價: ¥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會變成無法消失的熱能囤積。
健客價: ¥198幫助乳牙成長過程牙齦所需營養(yǎng)、強健牙齦、堅固牙齒。
健客價: ¥15.8買2送1 買5送3送的都是原品
健客價: ¥881.成年人及兒童急、慢性腹瀉。 2.用于食道、胃、十二指腸疾病引起的相關(guān)疼痛癥狀的輔助治療,但本品不作解痙劑使用。
健客價: ¥26在雙唇表面形成滋潤水分保護膜,給嬌嫩雙唇帶來長時間的深層水分滋潤,及時修護干澀的唇部肌膚,幫助減褪唇紋,同時可令唇色更明亮,雙唇時刻水嫩潤澤;獨特的鮮果滋養(yǎng)精華,帶給雙唇天然的維他命營養(yǎng)滋潤,并散發(fā)淡淡果香,清雅怡人。
健客價: ¥9.9適用于物理退熱、冷敷理療,用于感冒發(fā)熱及各種原因引起的發(fā)熱時人體局部閉合性軟組織的退熱降溫使用。
健客價: ¥20本品不能替代藥品。
健客價: ¥7.9本產(chǎn)品選用天然膠乳為主要原料制造的一端封閉,開口端有卷邊的薄膜型產(chǎn)品,是消費者在性交時戴在陰莖上的用于避孕和防止性病傳播的醫(yī)療器械。
健客價: ¥49.9輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥138滋補肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價: ¥178輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥138不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價: ¥45女性滋補營養(yǎng)品,美體瘦身。
健客價: ¥228減肥。
健客價: ¥256奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長期治療。奧利司他膠囊具有長期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥698美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價: ¥384