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2019-03-06

骨科日常保健養(yǎng)生方法 很實用!

從古到今,握力都是健康的晴雨表,握力越大則說明越健康長壽,具體做法是翹起手腕,五指向前,掌心向下,然后從前向后旋轉手腕,并順勢握拳。

標簽: 膝蓋 運動 步行 
2019-03-05

注意這些飲食習慣 骨折患者才好得快

日常的飲食也會影響到骨骼的恢復,因此骨折患者在養(yǎng)護期間,除了要注意聽取醫(yī)生的建議,配合醫(yī)生的治療,自己在家也要多注意飲食習慣,忌食煙酒,適當?shù)腻憻捯灿欣诠钦鄣幕謴汀?

2019-03-04

椎弓根螺釘置入 請不要進進出出

將準備好的椎體的椎弓根螺釘通過改善的適配器連接在檢測機器上,予椎弓根螺釘施加以每分鐘12.5cm拔出的力沿著長軸方向拔出螺釘,記錄拔出強度。拔出強度在50N以內定義為相等。

標簽: 螺釘 固定術 拔出 
2019-02-25

頸椎病可能導致失明 預防頸椎病有方法

頸椎病已經(jīng)不是中老年人才會患的疾病了,即使是年輕人,患這種疾病的幾率也在大大地提升。所以年輕人也要積極預防頸椎病。下面為大家介紹如何預防頸椎病?

2019-02-22

骨質疏松很嚴重 做好預防不害怕

如何預防骨質疏松,患者朋友們一定要從年輕的時候做好預防工作,積極的參加鍛煉,可以多吃一些堅果,合理的補鈣,同時飲食方面也要均衡,下面為大家介紹預防骨質疏松的好方法。

2019-02-22

想要治好頸椎病 自我鍛煉不能少

你是否常常覺得坐久了脖子很僵硬,需要活動一下才能好轉;你是否常常覺得坐在電腦前或是車里要很酸痛,需要捶幾下才能好點?今天帶你了解頸椎病鍛煉,幫你緩解不適。

2019-02-22

肩周炎酸痛難緩解 五個動作來幫你

你是否常常覺得手臂無法抬高,肩部酸痛到無法正?;顒樱绻阋灿羞@種感覺的話,那你就要警惕肩周炎了,怎么緩解呢,下面我們就來看看肩周炎鍛煉的一些相關介紹。

2019-02-18

產后疾病很多樣 產后風濕是其一

媽媽是很偉大的一類人,因為媽媽們十月懷胎很辛苦,在產后還會面臨著各種各樣的產后疾病。其中,產后風濕是很多媽媽在產后會出現(xiàn)的問題。

2019-02-18

骨質疏松危害不小 預防骨質疏松要及時

骨骼對于每個人而言都至關重要。但如果你的骨骼出現(xiàn)了骨質疏松的情況,那就要當心了。骨質疏松癥容易導致骨折,所以預防骨質疏松要及時。

2019-02-14

不想得頸椎病怎么辦?怎么做能預防呢

堅持肩部的一個肌肉鍛煉,頸椎健身操,做一些頸椎的相關的米字操,這些來鍛煉你的肌肉,這樣肌肉鍛煉好了以后會保護你。

標簽: 姿勢 睡眠 頸椎病