頸椎病作為"全球十大頑疾"的亞軍，真的并不是吹的，不信你可以問問自己和身邊的人：

有沒有常常脖子酸痛、頸肩僵硬的癥狀？

有沒有手指發(fā)麻、走路發(fā)飄的經(jīng)歷?

有沒有長期頭暈、頭痛，甚至持續(xù)耳鳴的經(jīng)歷？

如果你出現(xiàn)上面這些情況的話，那就是頸椎出了問題。

那么，頸椎病的嚴重危害性有哪些?

1、頸椎病經(jīng)常會引起頭暈、頭疼、頸椎酸疼、骨刺等常見，這直接影響到對身體的傷害。

2、頸椎病還會造成早衰、心煩、記憶力減退、眩暈、耳鳴等。

3、頸椎病一旦到了晚期，重者會對人體造成癱瘓的危險。

4、頸椎病依人體的情況，有的會造成血壓過高或過低

事出必有因，頸椎病是怎樣形成的？

1、久坐不動

長時間面對電腦的人群，坐姿大多不正確，并且會出現(xiàn)脖子前傾的情況，日積月累的，會造成頸椎肌肉勞損，引發(fā)頸椎纖維環(huán)破裂或脊椎變形。

2、長時間低頭

現(xiàn)在無論走到哪里，都能看到玩手機的“低頭族”。這并不是一種好習慣，經(jīng)常低頭會加重頸椎負擔，韌帶遭到損傷，會發(fā)生水腫和炎癥，從而導致肩頸疼痛。

3、骨質(zhì)增生

隨著年齡的增長，骨骼逐漸出現(xiàn)退行性變化，頸部肌肉力量弱化。根據(jù)統(tǒng)計，中老年人幾乎有60%都患有頸椎骨質(zhì)疏松。

究竟是何導致頸椎“受傷”

結(jié)構(gòu)傷

頸椎的一項重要作用就是支撐頭顱。人的頭顱重量一般五六公斤，而頸椎只是由七節(jié)椎體構(gòu)成，雖然有周圍的韌帶、肌肉進行加強。這樣的結(jié)構(gòu)使頸椎比較容易“受傷”。

姿勢傷

陽臺改成榻榻米，是比較常見的改造方式，靠窗的可以呼吸新鮮空氣，累了可以躺下累了可以躺下休息，生活就要這么自在，朋友來還可以一起喝茶聊

頸椎和頭顱的關(guān)系就像是一根木棍頂著一個大球，當頭在頸椎的正上方時最穩(wěn)定，頸椎也最省力。但是當頭顱位置向前偏離，頸椎的受力就會加大，而且偏離越大，頸椎受力增大的更明顯。現(xiàn)代人因長期久坐辦公、使用電腦、手機導致姿勢的改變，會使頭前移導致頸椎受力改變，長期改變會加速結(jié)構(gòu)退變。

習慣傷

日常不良的生活習慣對頸椎的損害也非常大，如很多人習慣在睡覺前看會兒書，這種姿勢會拉長頸后部肌肉，使頸前肌肉短縮。長此以往會導致頸后部肌肉勞損，頸前肌肉無力。

外力傷

因為頸椎本身較為脆弱，外力容易導致頸椎損傷。最常見的就是頸椎“揮鞭樣損傷”，主要見于急剎車時，因軀干綁著安全帶，頸椎會因慣性向前快速移動，再向后回彈停住，就像揮鞭子一樣。這種損傷易導致頸椎骨折脫位及頸髓損傷，后果非常嚴重。

另外一種外力性傷害是基于頸椎疾病的基礎(chǔ)上。中老年人頸椎退變后導致椎管狹窄，當狹窄程度比較嚴重時，脊髓外無彈性代償空間，這時遭受外力同樣會導致頸髓損傷。這時的外力不需很大，如從高處跳下外力、跳躍等就可導致?lián)p傷。“揮鞭樣損傷”不易預(yù)防，但后面一種損傷是可以預(yù)防的。

頸椎病的問題就是經(jīng)絡(luò)堵塞。

有了頸椎病怎么辦，2個方案，不用求人，自己就能解決。

使用前須知：方法是民間經(jīng)驗，個人體質(zhì)不同，方法也因人而異，一定要在專業(yè)的指導下使用以下方法，否則后果自負，祝大家早日康復！

1、酒瓶巧治頸椎病

一個空的啤酒瓶就行，拿毛巾包一圈省得硌得慌，接著把啤酒瓶放到脖子下面，每天枕著20-30分鐘，每周一兩次，過不了多久就有效果了。

2、保守方法

現(xiàn)在大部分人還是更傾向于保守方法，在無可奈何的情況下才會采取手術(shù)，畢竟手術(shù)帶有一定的風險。也可能對身體造成二次傷害。

在目前的一系列保守方法中，使用最多，最常見的是傳統(tǒng)膏貼，它是中國獨特的方法，已有兩千年的歷史，應(yīng)用廣泛，深受人民群眾的歡迎。但是要注意選擇。

最后，和大家分享一下生活中頸椎病的兩個小竅門。

1、拍拍肩

就是用右手拍打左肩，用左手拍打右肩，你的手能伸多遠就伸多遠，約摸八十次。如果是年輕人，就從后面拍更好，如果是上了年齡的就從上面拍也行，那好處就是可以讓你的血液流暢得到循環(huán)。

2、深呼吸，下蹲起首先說一下深呼吸，就是我們平時說的腹式呼吸。緩慢的呼氣，漸漸使腹部隆起，這樣吸入的氧氣會比平時正常的呼吸多了7到8倍，好處是可以溫和地按摩內(nèi)臟，腸胃功能的改善，還可以保護內(nèi)臟。下蹲起就是先下蹲再站起來，站起來再下蹲，做5到10次，再休息，再做5到10次，這樣做對人體的交叉神經(jīng)，副交感神經(jīng)有非常好的鍛煉。