我們經(jīng)常聽到有同事抱怨說本來下班后可能只是身體比較累,但在搖晃的車里睡了一覺醒來后,反而覺得腰酸背痛,更加身心俱疲。在公交車上睡覺并不只有姿勢“不雅”,越睡越累這么簡單,隨時有可能損害到我們的身體。
1、顛簸起伏,易傷骨骼
人在乘車時睡覺,通常是低著頭或頭部處于“左傾右斜”狀態(tài),車在行駛過程中會伴隨搖晃和顛簸,人也隨之搖晃。
此時,只要稍微受到外力刺激,尤其是車輛突然轉(zhuǎn)彎或急剎車時,很容易造成腰椎和頸椎等部位的損傷,時間久了便會導致腰肌勞損和腰椎的退行性病變。
2、半睡半醒,心臟異常
一覺醒來,很多乘客會感覺心前區(qū)不適,表現(xiàn)為胸悶、氣短、壓榨性疼痛等癥狀,這是心臟功能性異常的表現(xiàn),與乘車睡覺、久坐頸部肌肉僵硬、突然驚醒有關(guān)。
3、血流不暢,越睡越困
人在睡眠時血黏度會增高,血流也會隨之減緩,整個生理機能都會相應下降。平躺在床上睡覺基本能保證血流的暢通,而在地鐵、公交上睡覺的人往往蜷縮著身體。
這樣原本流動緩慢的血液就在身體一些部位聚積,導致某些部位的血流不暢,因此往往會使人有一種醒不來或睡了更困的感覺
4、久坐不動,下肢會血栓
坐車時睡覺,身體幾乎不活動,下肢血液靜脈回流緩慢或不暢,使人醒來后常常感覺腿腳發(fā)麻、腫脹,嚴重的還會誘發(fā)靜脈曲張,甚至造成下肢深靜脈血栓,導致肺血栓、腦血栓、心肌梗死等,危害生命健康。
溫馨提示:乘車打盹是一種很不健康的行為,當在坐位上想睡覺時,不妨看看窗外的風景,或者備些口香糖,通過咀嚼防止出現(xiàn)耳鳴、惡心等癥狀,還可以提神防困。
聽聽音樂(注意聲音不要過大)也可擺脫昏昏欲睡的狀態(tài)。而對于有坐位而又離目的地有一段距離的上班族而言,在坐位上要適當?shù)氖嬲挂幌滤闹?,促進身體的血液循環(huán)。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥4.7活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥28活血通絡、散風止痛。用于風濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥34.8適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26適用于頸椎病所致疼痛病癥的緩解和輔助治療。
健客價: ¥29活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥9.5補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥19適用于頸部骨折位、滑椎、椎盤突出、過伸過屈損傷等疾病的治療和預防工作,通過頸枕的牽引,能使椎動脈暢通,改善大腦供血作用,防止頸椎病的產(chǎn)生!
健客價: ¥69用于頸椎病、頸肌勞損等頸椎綜合癥的預防和輔助治療;頸椎病手術(shù)后康復期的頸部固定,頸椎骨折康復期的頸部固定。
健客價: ¥96按摩。
健客價: ¥125見說明書。
健客價: ¥109舒筋通絡,活血祛瘀,消腫止痛。用于血瘀絡阻引起的骨折后遺癥,頸椎病,肥大性脊椎炎,慢性關(guān)節(jié)炎,坐骨神經(jīng)痛,肩周炎。
健客價: ¥5.8見說明書。
健客價: ¥109疏風活血,養(yǎng)血平肝,通絡止痛。用于外感風邪、瘀血阻絡、血虛失養(yǎng)、肝陽上亢引起的偏頭痛、緊張性頭痛、神經(jīng)性頭痛、頸椎病性頭痛、經(jīng)前頭痛。
健客價: ¥13.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥4.5用于改善下列疾病的肌緊張狀態(tài):勁背肩臂的綜合癥,肩周炎,腰痛癥;用于改善下列疾病所致的痙攣性麻痹:腦血管障礙,痙攣性脊髓麻痹,頸椎病,手術(shù)后遺癥(包括腦,脊髓腫瘤),外傷后遺癥(脊髓損傷,頭部外傷),肌萎縮性側(cè)索硬化癥,嬰兒大腦性輕癱,脊髓小腦變性癥,脊髓血管障礙,亞急性脊髓神經(jīng)癥(SMON)及其它腦脊髓疾病。
健客價: ¥31補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥15補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥15