第一次傷害本來就給患者的身體帶來的極大的影響，還有二次傷害？創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎可以說就是這樣的二次傷害。關(guān)節(jié)受傷了繼而引發(fā)了骨關(guān)節(jié)炎，而且早期很難去發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)是直到疾病慢慢發(fā)展成中晚期才被感知，也因?yàn)檫@樣造成的后果也是很嚴(yán)重的。到這時(shí)候創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理就顯得十分重要，護(hù)理的好關(guān)節(jié)愈合的也能比較順利，本文從飲食護(hù)理的角度去介紹創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理。

創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的飲食護(hù)理

1、多吃含類黃酮的食物。患有創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的患者，在治療時(shí)，需配合飲食調(diào)理，這樣對(duì)病情的康復(fù)更有幫助。生物類黃酮可以加強(qiáng)關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的能力，減緩發(fā)炎的反應(yīng)，加速關(guān)節(jié)傷害的復(fù)原?？梢远喑愿涕?、水果、草莓、有核的水果(比如櫻桃、李子)、綠茶等具有顏色的新鮮蔬果類。

2、多吃抗氧化劑的食物。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)患者，應(yīng)多吃一些有利于康復(fù)的食物。身體里有過多的自由基，會(huì)侵襲或摧毀關(guān)節(jié)組織。關(guān)節(jié)炎本身也可能引發(fā)、加速新的自由基形成;使用抗氧化劑，能夠?qū)棺杂苫?，減輕關(guān)節(jié)炎?？梢远喑愿缓寡趸瘎┑氖澄铮窬S生素a和類胡蘿卜素(杏桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯)、維生素c(橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭)、維生素e(麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜)、硒(大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類)。

3、補(bǔ)充鈣質(zhì)。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎患者，應(yīng)合理補(bǔ)充鈣質(zhì)，有利于身體健康。但是補(bǔ)充的量一定要掌握好，要是過量的話，會(huì)有礙病情的恢復(fù)。成人每天的鈣質(zhì)攝取量應(yīng)達(dá)600毫克，其中，牛奶是最好的鈣質(zhì)來源，成人1天應(yīng)喝1-2杯牛奶(1杯為240毫升)，也可多吃帶骨的小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。此外，豆類、豆制品和深色蔬菜，也含有鈣質(zhì)。

4、多吃富含omega-3脂肪酸的食物。對(duì)于患病的人群來說，飲食原則很重要，也許這種食物看似對(duì)身體好，但當(dāng)患病后，就有可能成為有礙健康的“殺手”，因此，要了解飲食原則。關(guān)節(jié)炎是一種發(fā)炎反應(yīng)，而前列腺素是造成發(fā)炎反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)?，部分來自?dòng)物油的脂肪酸，是前列腺素的先驅(qū)物，會(huì)加重發(fā)炎反應(yīng)，所以烹飪食物時(shí)，應(yīng)避免使用動(dòng)物油。omega-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生，進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)發(fā)炎。

別小看創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎但也不用過于緊張，上述對(duì)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的飲食護(hù)理可以讓患者通過吃達(dá)到治療效果，同時(shí)還要注意一些護(hù)理方法比如按摩、鍛煉等，可以咨詢相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)師、教練或醫(yī)生。