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怎么預(yù)防骨科疾病 骨科疾病怎么治療

2018-12-08 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:關(guān)節(jié)運(yùn)動,為了防止關(guān)節(jié)囊攣縮,每天關(guān)節(jié)進(jìn)行全運(yùn)動范圍的運(yùn)動幾次。大多數(shù)劇烈的運(yùn)動將導(dǎo)致關(guān)節(jié)面明顯受壓的可能,必須避免。

我們的身體由很多塊骨頭,每塊骨頭存在的部位都不同,如果這些骨頭受到了大力的撞擊或者是勞損,那么就會出現(xiàn)骨科疾病。骨科疾病并不算少見,由于人們不良的生活習(xí)慣或者是飲食習(xí)慣,導(dǎo)致骨科疾病出現(xiàn)的概率越來越高。骨科疾病的出現(xiàn)不僅會給人們帶來疼痛,還會限制人們的肢體活動,所以對人們的工作和生活都造成了影響。那么預(yù)防骨科疾病要怎么做呢?

怎么預(yù)防骨科疾病

正確的體育鍛煉,并非所有的鍛煉都是同樣有效的。效果最好的是那些支撐身體重量的鍛煉項目,如跑步、舉重和彎腰等。

正確的姿勢,為了保證脊椎骨不出毛病,就要講究正確的姿勢。人在坐著的時候,后背靠在椅背上,要保持脊椎骨的自然彎曲度。膝蓋則與髖骨保持相同高度或高于髖骨,雙腳平穩(wěn)地放在地上。

正確的飲食,飲食中除了要有鈣,還要考慮到能預(yù)防骨?。ㄈ绻琴|(zhì)疏松癥的成分。吸煙不僅阻礙骨生成,而且使婦女在絕經(jīng)之后,產(chǎn)生促成骨密度下降的蛋白質(zhì)。酒精也會影響到甲狀旁腺激素的平穩(wěn),這種激素介入鈣質(zhì)的再吸收。飲食中咖啡因過多會起到不好的作用,它能促使腎排出更多的鈣。

常見的骨病有哪些

1、腰椎間盤突出癥是較為常見的骨病之一,老、中、青均可發(fā)病,主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改變后,在外力因素的作用下,椎間盤的纖維環(huán)破裂,髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi),導(dǎo)致相鄰脊神經(jīng)根遭受刺激或壓迫,從而產(chǎn)生腰部疼痛,一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。該癥以腰4~5、腰5-骶1發(fā)病率最高,約占95%。

2、關(guān)節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關(guān)節(jié)及其周圍組織的炎性疾病,關(guān)節(jié)炎的病因復(fù)雜,主要與炎癥、自身免疫反應(yīng)、感染、代謝紊亂、創(chuàng)傷、退行性病變等因素有關(guān);臨床表現(xiàn)為關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關(guān)節(jié)畸形,嚴(yán)重者導(dǎo)致關(guān)節(jié)殘疾、也給患者生活帶來了許多不便;關(guān)節(jié)炎種類繁多,主要有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎及其他如創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、腎病性關(guān)節(jié)炎等。

骨科疾病怎么治療

1、休息,受累關(guān)節(jié)減少壓力和剪力,使滑膜炎癥消失。大多用于關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎癥狀劇烈和退變加重的情況。在個別關(guān)節(jié)的急性發(fā)作過程,最好把患病關(guān)節(jié)放在床上休息,以便關(guān)節(jié)囊和韌帶松弛,從而減少關(guān)節(jié)面的壓迫。

2、關(guān)節(jié)運(yùn)動,為了防止關(guān)節(jié)囊攣縮,每天關(guān)節(jié)進(jìn)行全運(yùn)動范圍的運(yùn)動幾次。大多數(shù)劇烈的運(yùn)動將導(dǎo)致關(guān)節(jié)面明顯受壓的可能,必須避免。

通過上文我們可以知道,骨科疾病的類型并不少,不同的骨科疾病發(fā)病的原因也不同。關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)原因非常復(fù)雜,與很多因素都有關(guān),比如身體免疫反映或者是創(chuàng)傷等。關(guān)節(jié)炎的癥狀是比較明顯的,比如關(guān)節(jié)紅腫,疼痛。如果沒有得到及時的處理,關(guān)節(jié)炎的情況就會越來越嚴(yán)重,最后演變成關(guān)節(jié)殘疾,給人們的生活帶來了很多的影響。因此發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎了,要進(jìn)行治療。

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