骨增消片(糖衣片)的主要成份為熟地黃、淫羊藿(羊脂油制)、雞血藤、狗脊(鹽制)、骨碎補(bǔ)(燙)、鎖陽(yáng)、續(xù)斷、枸杞子、萊菔子(炒)。具有補(bǔ)肝益腎，活血的作用。用于肝腎兩虛所致的腰膝骨關(guān)節(jié)酸痛等骨質(zhì)增生癥。

骨質(zhì)增生疾病在我們的日常生活中非常常見(jiàn)，并且會(huì)給患者帶來(lái)嚴(yán)重的困擾，該疾病治愈起來(lái)也是很不容易的，因此對(duì)于骨類(lèi)疾病我們最根本的是進(jìn)行預(yù)防，這樣才能避免疾病的困擾，那么對(duì)于骨質(zhì)增生疾病我們應(yīng)該如何做好預(yù)防呢？下面就讓我們來(lái)詳細(xì)的看一下吧。

由于骨質(zhì)增生、頸椎病的發(fā)生與增齡、性別、種族、職業(yè)、工種、體質(zhì)、姿勢(shì)不良等因素有關(guān)。所謂的預(yù)防就是指人類(lèi)針對(duì)可以干預(yù)的因素所采取的措施。如盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、仰頭、歪頭等動(dòng)作。特別對(duì)于伏案工作者如長(zhǎng)期使用電腦在工作之余應(yīng)適當(dāng)?shù)刈黝i部活動(dòng)，動(dòng)作要慢，幅度不要太大。作頸部的自我按摩。體育鍛煉、控制體重。

介紹一種保健枕頭：我們對(duì)增齡、遺傳、性別等因素?zé)o法改變，但可以對(duì)后天性因素如職業(yè)、體質(zhì)、姿勢(shì)不良等因素進(jìn)行重點(diǎn)防范。我們的一生近1/3時(shí)間在床上度過(guò)，與頸部密切為伴的是枕頭，但有多少人注意到了枕頭對(duì)頸椎的影響呢？目前的枕頭很多不符合頸椎的生理要求，使頸椎長(zhǎng)期處在一種懸空和不正常的受力狀態(tài)下，導(dǎo)致了頸椎的慢性損傷。

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（實(shí)習(xí)編輯：雷海琴）